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冷蔵庫に常備〜ゼラチンでプロテイン補給!
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冷蔵庫に常備〜ゼラチンでプロテイン補給!-レシピのメイン写真

冷蔵庫に常備〜ゼラチンでプロテイン補給!

プリプリん
プリプリん @cook_40093511

ゼラチンって9割タンパク質で、しかもコラーゲンもついでに摂取出来る万能選手!!取らない手はない!!
このレシピの生い立ち
ゼラチンが良いのは分かるけど、ふやかす時間が面倒..なので一気に作って常備しておく事に。温かい飲み物にポンと追加出来たり、煮物のトロミをつけたりと何かと便利。これでお肌もぴちぴちになればいいなあ...

ゼラチンって9割タンパク質で、しかもコラーゲンもついでに摂取出来る万能選手!!取らない手はない!!
このレシピの生い立ち
ゼラチンが良いのは分かるけど、ふやかす時間が面倒..なので一気に作って常備しておく事に。温かい飲み物にポンと追加出来たり、煮物のトロミをつけたりと何かと便利。これでお肌もぴちぴちになればいいなあ...

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冷蔵庫に常備〜ゼラチンでプロテイン補給!

プリプリん
プリプリん @cook_40093511

ゼラチンって9割タンパク質で、しかもコラーゲンもついでに摂取出来る万能選手!!取らない手はない!!
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ゼラチンが良いのは分かるけど、ふやかす時間が面倒..なので一気に作って常備しておく事に。温かい飲み物にポンと追加出来たり、煮物のトロミをつけたりと何かと便利。これでお肌もぴちぴちになればいいなあ...

ゼラチンって9割タンパク質で、しかもコラーゲンもついでに摂取出来る万能選手!!取らない手はない!!
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材料

  • ゼラチン 100g
  • 水 400g
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作り方

  1. 1

    タッパーにゼラチンと水を入れてダマがなくなるまで良く混ぜる。隅に混ぜ残しが出来やすいのでしっかり混ぜる。ふわふわ〜

    • 冷蔵庫に常備〜ゼラチンでプロテイン補給!作り方1写真
  2. 2

    とにかく70度以上の物に何でも加えてオッケー。さっとプロテインが補給出来る

  3. 3

    毎朝のホットコーヒーにポンと入れて飲んでいます。余ったら冷蔵庫に入れておくとコーヒーゼリーに変身。

  4. 4

    3片を600w1分チンして溶かし、1000mlの豆乳に入れてよく振ってそのまま冷蔵庫へ。丸ごとプリン

    • 冷蔵庫に常備〜ゼラチンでプロテイン補給!作り方4写真
  5. 5

    カップに入れても!
    トロローン。オリゴ糖やメイプルシロップかけて

    • 冷蔵庫に常備〜ゼラチンでプロテイン補給!作り方5写真
  6. 6

    きな粉も合うねー

    • 冷蔵庫に常備〜ゼラチンでプロテイン補給!作り方6写真
  7. 7

    スープやカップラーメン、何にでも入れてます。お手軽プロテイン補給!!

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プリプリん
プリプリん @cook_40093511
2023/09/18 08:14に公開
子供達が巣立ってしまい、ご飯作るのが面倒な今日この頃です..(-.-;)
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このレシピのキーワード

ゼラチン

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