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油無し♪焼鳥店の手羽先揚げ♪今夜の夕飯
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油無し♪焼鳥店の手羽先揚げ♪今夜の夕飯-レシピのメイン写真

油無し♪焼鳥店の手羽先揚げ♪今夜の夕飯

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

皮カリカリ、肉旨汁ジュッワ〜
調味料に漬けておけばオーブンで焼くだけ♡蓮根、カボチャも♪
油で揚げないからダイエットに◎
このレシピの生い立ち
手がかからなくて、豪華に見える手羽先揚げにしました。
オーブンにおまかせすれば、夕食に好きな事ができ、洗い物もラクラクなので、ホントよく作ります。
他に副菜が無ければ、根菜類を一緒に焼いちゃえ♪

子どもがかぶりついて、もう止まらない!

皮カリカリ、肉旨汁ジュッワ〜
調味料に漬けておけばオーブンで焼くだけ♡蓮根、カボチャも♪
油で揚げないからダイエットに◎
このレシピの生い立ち
手がかからなくて、豪華に見える手羽先揚げにしました。
オーブンにおまかせすれば、夕食に好きな事ができ、洗い物もラクラクなので、ホントよく作ります。
他に副菜が無ければ、根菜類を一緒に焼いちゃえ♪

子どもがかぶりついて、もう止まらない!

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油無し♪焼鳥店の手羽先揚げ♪今夜の夕飯

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

皮カリカリ、肉旨汁ジュッワ〜
調味料に漬けておけばオーブンで焼くだけ♡蓮根、カボチャも♪
油で揚げないからダイエットに◎
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手がかからなくて、豪華に見える手羽先揚げにしました。
オーブンにおまかせすれば、夕食に好きな事ができ、洗い物もラクラクなので、ホントよく作ります。
他に副菜が無ければ、根菜類を一緒に焼いちゃえ♪

子どもがかぶりついて、もう止まらない!

皮カリカリ、肉旨汁ジュッワ〜
調味料に漬けておけばオーブンで焼くだけ♡蓮根、カボチャも♪
油で揚げないからダイエットに◎
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手がかからなくて、豪華に見える手羽先揚げにしました。
オーブンにおまかせすれば、夕食に好きな事ができ、洗い物もラクラクなので、ホントよく作ります。
他に副菜が無ければ、根菜類を一緒に焼いちゃえ♪

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材料

  • とり手羽先 12本
  • ※酒 大さじ2
  • ※醤油 大さじ1
  • ※きび砂糖 大さじ1/2
  • ※にんにくチューブ 3センチ
  • ※生姜チューブ 3センチ
  • ※黒胡椒 たくさん
  • れんこん、かぼちゃ、じゃがいも(あれば) 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    まず、手羽先の水分をキッチンペーパーで押さえる
    一番重要

    • 油無し♪焼鳥店の手羽先揚げ♪今夜の夕飯作り方1写真
  2. 2

    フォークでグサグサ皮目を刺す

    • 油無し♪焼鳥店の手羽先揚げ♪今夜の夕飯作り方2写真
  3. 3

    ※を入れた袋に手羽先を浸ける

    • 油無し♪焼鳥店の手羽先揚げ♪今夜の夕飯作り方3写真
  4. 4

    230℃に予熱したオーブン25分焼く

    • 油無し♪焼鳥店の手羽先揚げ♪今夜の夕飯作り方4写真
  5. 5

    あれば、根菜類をのっけてね♪
    分量外の岩塩、黒胡椒、オリーブオイルをふりかけて簡単♡

    • 油無し♪焼鳥店の手羽先揚げ♪今夜の夕飯作り方5写真
  6. 6

    出来上がり♪
    時差夕食の家族の分に取り分けました。

    #クックパッドアンバサダー

    • 油無し♪焼鳥店の手羽先揚げ♪今夜の夕飯作り方6写真

コツ・ポイント

焼き立ては、皮カリカリでビールが進んで困ります。飲みすぎ注意♪

やみつき手羽先シリーズ更新中です。
海外暮らしが長いと、オーブンばかり使ってしまいます。ホント暑い!
暑いのに作ってしまう、
涼しくなってから作ってね~

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/09/18 08:56に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

焼き鳥 鶏肉 かぼちゃ れんこん じゃがいも 酒 とり手羽先

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21617003
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