なすと煮干の炒り煮

JA静岡厚生連 @cook_40297165
煮干のうま味がたっぷり
染み込んだナスの一品です。
このレシピの生い立ち
なすは油との相性がよく、揚げたり、炒めてから煮ると変色が少なく、キレイに仕上がり、栄養価も高められます。
皮の紫色素はポリフェノールの一種「アントシアニン」です。抗酸化物質で、動脈硬化や血栓予防に効果的です。
なすと煮干の炒り煮
煮干のうま味がたっぷり
染み込んだナスの一品です。
このレシピの生い立ち
なすは油との相性がよく、揚げたり、炒めてから煮ると変色が少なく、キレイに仕上がり、栄養価も高められます。
皮の紫色素はポリフェノールの一種「アントシアニン」です。抗酸化物質で、動脈硬化や血栓予防に効果的です。
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