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鶏もも肉★少量の油でカリカリ★唐揚げ弁当
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鶏もも肉★少量の油でカリカリ★唐揚げ弁当-レシピのメイン写真

鶏もも肉★少量の油でカリカリ★唐揚げ弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

たくさんの油を使わずに作る、カリカリ唐揚げです。
健康に気をつけてる方に◎
スパイシーで、冷めてもカリカリが続くコツあり
このレシピの生い立ち
唐揚げはキッチンが汚れるので苦手です。
お弁当には、少ない油でカリカリに揚げるのがいい。
毎日お弁当作りがあるので、疲れないようにラクができる方法を模索。
蓋をして蒸し焼きにすれば、生焼けの心配もないし、ふっくらジューシーに仕上がるのがいい

たくさんの油を使わずに作る、カリカリ唐揚げです。
健康に気をつけてる方に◎
スパイシーで、冷めてもカリカリが続くコツあり
このレシピの生い立ち
唐揚げはキッチンが汚れるので苦手です。
お弁当には、少ない油でカリカリに揚げるのがいい。
毎日お弁当作りがあるので、疲れないようにラクができる方法を模索。
蓋をして蒸し焼きにすれば、生焼けの心配もないし、ふっくらジューシーに仕上がるのがいい

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鶏もも肉★少量の油でカリカリ★唐揚げ弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

たくさんの油を使わずに作る、カリカリ唐揚げです。
健康に気をつけてる方に◎
スパイシーで、冷めてもカリカリが続くコツあり
このレシピの生い立ち
唐揚げはキッチンが汚れるので苦手です。
お弁当には、少ない油でカリカリに揚げるのがいい。
毎日お弁当作りがあるので、疲れないようにラクができる方法を模索。
蓋をして蒸し焼きにすれば、生焼けの心配もないし、ふっくらジューシーに仕上がるのがいい

たくさんの油を使わずに作る、カリカリ唐揚げです。
健康に気をつけてる方に◎
スパイシーで、冷めてもカリカリが続くコツあり
このレシピの生い立ち
唐揚げはキッチンが汚れるので苦手です。
お弁当には、少ない油でカリカリに揚げるのがいい。
毎日お弁当作りがあるので、疲れないようにラクができる方法を模索。
蓋をして蒸し焼きにすれば、生焼けの心配もないし、ふっくらジューシーに仕上がるのがいい

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材料

  • 鶏もも肉 300g《1枚》
  • ※きび砂糖 小さじ1
  • ※酒※醤油 各小さじ1.5
  • ※ニンニク※生姜《チューブ可》 2センチ
  • ※豆板醤 小さじ1/4
  • 片栗粉 大さじ4
  • こめ油 大さじ3
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作り方

  1. 1

    鶏モモ肉は火が通りやすいよう、食べやすくカット

    • 鶏もも肉★少量の油でカリカリ★唐揚げ弁当作り方1写真
  2. 2

    ※を袋に合わせておく

    鶏肉をつける
    5分くらい

    • 鶏もも肉★少量の油でカリカリ★唐揚げ弁当作り方2写真
  3. 3

    余分な水分はとり、片栗粉を加えまぶす

    • 鶏もも肉★少量の油でカリカリ★唐揚げ弁当作り方3写真
  4. 4

    米油大さじ2を熱し、皮を下にしておく。
    油がハネるので蓋をして蒸し焼き
    途中裏返す

    • 鶏もも肉★少量の油でカリカリ★唐揚げ弁当作り方4写真
  5. 5

    ここまで約3分
    両面が焼けたらお皿に移す(4分放置)

    • 鶏もも肉★少量の油でカリカリ★唐揚げ弁当作り方5写真
  6. 6

    先程のフライパンに米油大さじ1を足し火をつける

    鶏肉を戻して2分
    カリカリに揚げたら出来上がり♪

    • 鶏もも肉★少量の油でカリカリ★唐揚げ弁当作り方6写真
  7. 7

    中はジューシー、外はカリッカリです♪お弁当に◎

    #クックパッドアンバサダー

    • 鶏もも肉★少量の油でカリカリ★唐揚げ弁当作り方7写真

コツ・ポイント

鶏肉の味付けは、キモチ少なめにして、水分をたくさん入れない
片栗粉でしっかりコーティングする
蓋をして、蒸し焼きにする

焼き方は、3分、4分、2分です。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/11/01 21:39に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

から揚げ 片栗粉 鶏もも肉 にんにく 酒 こめ しょうが

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