簡単！ブロッコリーチキンのオイルソテー だんどり亭 @dandori ちょっとピリ辛オイルソテーこのレシピの生い立ち大きめに切ったむね肉をじっくり炒めました。 もっと読む ちょっとピリ辛オイルソテーこのレシピの生い立ち大きめに切ったむね肉をじっくり炒めました。 もっと読む 簡単！ブロッコリーチキンのオイルソテー だんどり亭 @dandori ちょっとピリ辛オイルソテーこのレシピの生い立ち大きめに切ったむね肉をじっくり炒めました。 もっと読む ちょっとピリ辛オイルソテーこのレシピの生い立ち大きめに切ったむね肉をじっくり炒めました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏むね肉 1枚 ブロッコリー 1/2本 醤油 小さじ2 片栗粉 小さじ1 Ａ オリーブオイル 大さじ1 黒胡椒、岩塩 ひとつまみ にんにく 2片 鷹の爪(輪切り) 1本分 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉の皮を取り、ひと口大に切る。にんにくの端を切り皮を剥き縦に半分に切り芽を取る。 2 フライパンにＡを加えて火を点けて香りを立てる。 3 むね肉の水けを切って加え、中弱火でじっくり炒める。ブロッコリーを小さく切り洗い、レンジ(600w)で1分加熱する。 4 ブロッコリーを加えて炒める。 5 醤油を加えて混ぜる。片栗粉を水小さじ1で溶いて加え、全体を混ぜる。 コツ・ポイント 水溶き片栗粉でちょっととろみをつけました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21636489 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2023/11/20 15:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 片栗粉 ブロッコリー にんにく トウガラシ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 黒キャベツのおひたし 🌽ホーケーキ(開拓風コーンブレッド） ホットケーキミックスでベーコンマヨパン ちくわチーズ入りのピーマン焼き 大好きナポリタン ホットプレートでペッパーランチ風♡ かぼちゃと豚バラと玉ねぎの甘辛炒め ☆簡単☆鶏もも旨ポンだれ ゆずと大根のしゃきしゃきかんたん酢♬ レンジで簡単カスタードクリーム The BEST Homemade Baked Mac and Cheese Chicken Marsala Onion soup Honey Glaze (for Ham) 抹茶生チーズケーキ★ライスペーパー スンドゥブスープ 簡単！アヒージョ 緑赤トマト 美味ドレとBBQソースチーズでお好み焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21636489
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