ハンバーグ

作り置きハンバーグをオリーブオイルで焼く。
取り出したフライパンに☆を入れて煮詰めハンバーグにかける。

ポテト磯部

天ぷら粉を水で溶いて青のりを入れる。
冷凍ポテトをくぐらせて揚げる。
塩をかける。

味噌汁

白菜
大根
しめじ