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簡単&経済的!野菜の肉巻きフライ
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簡単&経済的!野菜の肉巻きフライ-レシピのメイン写真

簡単&経済的!野菜の肉巻きフライ

ケンジF
ケンジF @cook_40428483

余り物でズボラに作れる経済的な料理です。主菜としてはもちろん、お酒のおつまみにもオススメです。
このレシピの生い立ち
実家の料理を思い出しながら作ってみました。

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簡単&経済的!野菜の肉巻きフライ

ケンジF
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余り物でズボラに作れる経済的な料理です。主菜としてはもちろん、お酒のおつまみにもオススメです。
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材料

  • 豚肉 適量
  • 人参、ほうれん草などお好みの野菜 適量
  • パン粉 適量
  • 薄力粉 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    お好みの野菜を肉が巻きやすい形に切り揃え、電子レンジなどで柔らかくなるまで火を通す。

    • 簡単&経済的!野菜の肉巻きフライ作り方1写真
  2. 2

    豚肉で巻く。

    • 簡単&経済的!野菜の肉巻きフライ作り方2写真
  3. 3

    野菜の量、種類はお好みで。

    • 簡単&経済的!野菜の肉巻きフライ作り方3写真
  4. 4

    巻き終わったものをバットに並べる。

    • 簡単&経済的!野菜の肉巻きフライ作り方4写真
  5. 5

    薄力粉を水で解き、バッター液を作る(パリパリの食感が好きなので、濃い目、ドロドロにしました)。

    • 簡単&経済的!野菜の肉巻きフライ作り方5写真
  6. 6

    春巻きの要領で、バッター液で肉を糊付けする。

    • 簡単&経済的!野菜の肉巻きフライ作り方6写真
  7. 7

    巻いたものをバッター液に浸す。

    • 簡単&経済的!野菜の肉巻きフライ作り方7写真
  8. 8

    パン粉を付ける。

    • 簡単&経済的!野菜の肉巻きフライ作り方8写真
  9. 9

    よく熱した油で揚げる。

    • 簡単&経済的!野菜の肉巻きフライ作り方9写真
  10. 10

    出来上がり。

    • 簡単&経済的!野菜の肉巻きフライ作り方10写真

コツ・ポイント

小麦粉のみのバッター液だとパリパリに仕上がります。肉が薄くない場合、事前に火を通すのも良いかもしれません。

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ケンジF
ケンジF @cook_40428483
2023/11/25 04:26に公開
少ない材料で手早く作れる料理が好きです。
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このレシピのキーワード

フライ 肉巻き 豚肉 にんじん ほうれん草 薄力粉

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