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【砂糖・乳製品不使用】バナナブラウニー
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【砂糖・乳製品不使用】バナナブラウニー-レシピのメイン写真

【砂糖・乳製品不使用】バナナブラウニー

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

オリゴ糖が含まれるバナナの甘味で砂糖不使用でも美味しいケーキ。食物繊維を含むココアやくるみも腸活におすすめです。

このレシピの生い立ち
腸にいいレシピを考えました。

オリゴ糖が含まれるバナナの甘味で砂糖不使用でも美味しいケーキ。食物繊維を含むココアやくるみも腸活におすすめです。

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【砂糖・乳製品不使用】バナナブラウニー

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

オリゴ糖が含まれるバナナの甘味で砂糖不使用でも美味しいケーキ。食物繊維を含むココアやくるみも腸活におすすめです。

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材料

18㎝パウンド型
  • バナナ(完熟) 3本(300g)
  • (A)米粉 100g
  • (A)ベーキングパウダー 5g
  • (A)ピュアココアパウダー 大さじ1
  • 卵 1個
  • 豆乳 50g
  • くるみ 50g
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作り方

  1. 1

    バナナをボウルに入れ、フォークの背でつぶしペースト状にする。卵、豆乳をいれ泡だて器でよく混ぜる。

  2. 2

    Aの材料をポリ袋にいれてよく振り合わせる。

  3. 3

    ①のボウルに②の粉類とくるみを加え、さっくりと混ぜ合わせる。

  4. 4

    型に流し入れ180度に設定したオーブンで30分焼いて出来上がり。

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くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436
2023/12/07 01:54に公開
管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
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このレシピのキーワード

ブラウニー 米粉 豆乳 ココア バナナ くるみ 卵

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