混ぜるだけごまきなこブリスボール風
ただの偏食おばはん @cook_40405698
ヴィーガン、無添加、良質な糖質、良質な脂質、カルシウム、おやつ、ロースイーツ、簡単、血糖値スパイク対策
このレシピの生い立ち
粘着要素がないので豆乳（水分）を添加することも試しましたが、添加しないこちらのバージョンの方が圧勝しました（濃厚&香ばしさ強）。
混ぜるだけごまきなこブリスボール風
ヴィーガン、無添加、良質な糖質、良質な脂質、カルシウム、おやつ、ロースイーツ、簡単、血糖値スパイク対策
このレシピの生い立ち
粘着要素がないので豆乳（水分）を添加することも試しましたが、添加しないこちらのバージョンの方が圧勝しました（濃厚&香ばしさ強）。
アプリでひらく作り方
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全ての材料をボールに入れます。
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- 2
混ぜます。
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- 3
一口大に丸めます。
まとまりづらいですが、ここで水分を添加してしまうとシナッとしてごまの香ばし感が半減します。 -
- 4
丸める時はラップを使用しました。（手が大変なことになります）
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- 5
冷蔵庫で半日寝かせて落ち着かせます。馴染んで食べやすくなります。
優しい甘さのスイーツの完成です。 -
- 6
食べます。
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- 7
ながら食べにも便利ですが、飲み物と共にまったり…がお勧めです。
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- 8
ごま好きにはたまらぬほどの栄養満点香ばしい&ジューシーなごまボールの出来上がりです。
※0.4日分のCaが摂れます。 -
- 9
栄養価
325kcal
脂質19.9g
たんぱく質11.4g
糖質11.4g
カルシウム286mg -
- 10
オリーブオイルをココナッツオイルに変えたらもっと美味しくなりました！
毎度丸めるのが大変なので、得意のおにぎり型で！ -
- 11
最近甘味を食べない生活を続けていたら、このボールがめちゃくちゃ甘く感じました。甘みの加減をお願いいたします。
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コツ・ポイント
家にある材料＆ガスや電気を使わずに作れますのでぜひ！
口溶けが良く、いくらでも食べてしまいそうですが、エネルギー満点なのでどうにか脳内コントロールして欲望を押さえています(^^;;
つくれぽ
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