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100円以下☆受験生☆夜食☆大根の葉炒飯
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100円以下☆受験生☆夜食☆大根の葉炒飯-レシピのメイン写真

100円以下☆受験生☆夜食☆大根の葉炒飯

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

受験生へ、昼食や夜食にいかがですか?
レンジで作れて、洗い物ラク!大根の葉や余り野菜を刻んじゃえば
エコ&節約◎栄養満点
このレシピの生い立ち
年末に冷蔵庫のお掃除も兼ねて、余り野菜を片付けています。
炒飯は、野菜の水分があると、上手くいかないので、レンジで調理することを思い付きました。これなら、野菜の皮や大根の葉等、刻んで炒飯が簡単にできます。しかも洗い物がラクは助かります。

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マダム・フィーカ
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材料

  • 玉ねぎ 1/4個
  • 大根の葉 片手にのるくらい
  • ハーフベーコン 4枚
  • ご飯 150~200g
  • ダシダ(コンソメ可) 小さじ1
  • ニンニクチューブ 2センチ
  • バター 5g
  • 黒胡椒 たくさん
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、大根の葉はみじん切り
    ベーコンは細切り
    耐熱皿に入れる

    • 100円以下☆受験生☆夜食☆大根の葉炒飯作り方1写真
  2. 2

    ラップしてレンジ600w2分半

    取り出したら、ご飯、ダシダ、ニンニクチューブを入れ混ぜ合わせる

    • 100円以下☆受験生☆夜食☆大根の葉炒飯作り方2写真
  3. 3

    ラップなしでレンジ600w2分
    バターを加えて、切るように混ぜ合わせる

    黒胡椒をたっぷりふり出来上がり♪

    • 100円以下☆受験生☆夜食☆大根の葉炒飯作り方3写真

コツ・ポイント

大根の皮や野菜のクズも入れちゃってます。

小さなお子さんや、塾前の受験生さんには、ニンニクは抜いて作ってもいいですね。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/12/26 02:43に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

炒飯 大根の葉 バター 玉ねぎ ご飯

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