玉ねぎはみじん切り、ミニトマトは8等分にする。

耐熱容器に玉ねぎとミニトマトを入れ、ラップをして600wレンジで1分。

ケチャップ、中濃ソース、ナツメグ、塩を加え、よく混ぜて、再度ラップをして600wレンジで30秒。

小さな子供が食べる場合はこれで終わり。
大人は黒胡椒をガリガリ挽いて加えたり、粒マスタードを加えても美味しいです。