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脂肪を減らすぞー！！無水カレー
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脂肪を減らすぞー！！無水カレー-レシピのメイン写真

脂肪を減らすぞー！！無水カレー

JC1♡
JC1♡ @cook_40428977

野菜たっぷり高タンパク質なカレーです！！
このレシピの生い立ち
おじいちゃんがお医者さんに痩せてって言われたって言ってたけど、カレーが好きなおじいちゃんなのでヘルシーなカレーにしようと思ったからです！！

野菜たっぷり高タンパク質なカレーです！！
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おじいちゃんがお医者さんに痩せてって言われたって言ってたけど、カレーが好きなおじいちゃんなのでヘルシーなカレーにしようと思ったからです！！

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脂肪を減らすぞー！！無水カレー

JC1♡
JC1♡ @cook_40428977

野菜たっぷり高タンパク質なカレーです！！
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おじいちゃんがお医者さんに痩せてって言われたって言ってたけど、カレーが好きなおじいちゃんなのでヘルシーなカレーにしようと思ったからです！！

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材料

4〜5皿分
  • トマト
  • 玉ねぎ 1個
  • じゃがいも 1個
  • にんじん 1本
  • カレールー 4皿分
  • 鶏むねひき肉 300g
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作り方

  1. 1

    炊飯器に半分にしたトマト、みじん切りした玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、鶏むねのひき肉、カレールーを入れる。

  2. 2

    炊飯器スタート！！

  3. 3

    炊飯できたら混ぜる。鶏肉が生の場合は、保温するかもう一度炊飯する。（私は、混ぜてるうちに火が通りました）

  4. 4

    盛り付けて完成！！

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JC1♡
JC1♡ @cook_40428977
2024/01/07 04:13に公開

このレシピのキーワード

カレー ひき肉 トマト にんじん じゃがいも 玉ねぎ 鶏胸肉

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