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ヤーコンのきんぴら。
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ヤーコンのきんぴら。-レシピのメイン写真

ヤーコンのきんぴら。

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

フラクトオリゴ糖含有量や食物繊維が豊富といわれる“ヤーコン”を食べるなら、やっぱりコレでしょう!
このレシピの生い立ち
道の駅でゲットした“ヤーコン”を、ベタに“きんぴら”にする気満々で、にんじんと組み合わせて、さっそく作った物です。

フラクトオリゴ糖含有量や食物繊維が豊富といわれる“ヤーコン”を食べるなら、やっぱりコレでしょう!
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いくおっちゃん
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材料

  • ヤーコン 400g
  • にんじん 150g
  • ごま油 大さじ1
  • 鷹の爪(輪切り) 5〜6切れ
  • ★日本酒 大さじ2
  • ★みりん 大さじ2
  • ★『便利つゆ』(3倍希釈) 大さじ2
  • ☆醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ヤーコンです。某道の駅でゲットしました。

    • ヤーコンのきんぴら。作り方1写真
  2. 2

    7~8㎝の拍子木切りにして、10分ほど水にさらし、しっかり水切りしておきます。

    • ヤーコンのきんぴら。作り方2写真
  3. 3

    にんじんも同じサイズにカットします。

    • ヤーコンのきんぴら。作り方3写真
  4. 4

    中火で熱したごま油で、鷹の爪を炒めます。

    • ヤーコンのきんぴら。作り方4写真
  5. 5

    次に、にんじんを炒めます。

    • ヤーコンのきんぴら。作り方5写真
  6. 6

    ヤーコンを投入し、にんじんと混ぜ合わせながら炒め、火を通します。

    • ヤーコンのきんぴら。作り方6写真
  7. 7

    ★を日本酒→みりん→めんつゆの順に回し入れ、汁気がなくなりかけるくらいまで炒め煮します。

    • ヤーコンのきんぴら。作り方7写真
  8. 8

    仕上げに分量の醤油を回し入れてひと炒めし、香ばしさを付ければ出来上がりです。

    • ヤーコンのきんぴら。作り方8写真

コツ・ポイント

ヤーコン、にんじんのカットサイズを合わせます。鷹の爪を使って、チョイ辛な感じにします。3倍希釈のつゆを日本酒とみりんで薄めました。

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いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad
2024/01/07 03:35に公開
 スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ?と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ!と思うのであります。
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このレシピのキーワード

きんぴら にんじん 日本酒 ヤーコン トウガラシ

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