ヤーコンのきんぴら。

いくおっちゃん @190_chan_pad
フラクトオリゴ糖含有量や食物繊維が豊富といわれる“ヤーコン”を食べるなら、やっぱりコレでしょう!
このレシピの生い立ち
道の駅でゲットした“ヤーコン”を、ベタに“きんぴら”にする気満々で、にんじんと組み合わせて、さっそく作った物です。
ヤーコンのきんぴら。
フラクトオリゴ糖含有量や食物繊維が豊富といわれる“ヤーコン”を食べるなら、やっぱりコレでしょう!
このレシピの生い立ち
道の駅でゲットした“ヤーコン”を、ベタに“きんぴら”にする気満々で、にんじんと組み合わせて、さっそく作った物です。
作り方
- 1
ヤーコンです。某道の駅でゲットしました。
- 2
7~8㎝の拍子木切りにして、10分ほど水にさらし、しっかり水切りしておきます。
- 3
にんじんも同じサイズにカットします。
- 4
中火で熱したごま油で、鷹の爪を炒めます。
- 5
次に、にんじんを炒めます。
- 6
ヤーコンを投入し、にんじんと混ぜ合わせながら炒め、火を通します。
- 7
★を日本酒→みりん→めんつゆの順に回し入れ、汁気がなくなりかけるくらいまで炒め煮します。
- 8
仕上げに分量の醤油を回し入れてひと炒めし、香ばしさを付ければ出来上がりです。
コツ・ポイント
ヤーコン、にんじんのカットサイズを合わせます。鷹の爪を使って、チョイ辛な感じにします。3倍希釈のつゆを日本酒とみりんで薄めました。
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