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ヨウサマの減塩鶏団子の蕪餡かけ(京都風)
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ヨウサマの減塩鶏団子の蕪餡かけ(京都風)-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩鶏団子の蕪餡かけ(京都風)

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

先日の京都旅行で『先斗入ル』さんで食べた、蕪のパスタからヒントを得ました。蕪のおろしは大根より粘りがあること気づきました

このレシピの生い立ち
私は蕪のすりおろしは、パスタ屋さんで初めて知りました。大根よりコクがあり、蓮根よりさっぱりしています。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

先日の京都旅行で『先斗入ル』さんで食べた、蕪のパスタからヒントを得ました。蕪のおろしは大根より粘りがあること気づきました

このレシピの生い立ち
私は蕪のすりおろしは、パスタ屋さんで初めて知りました。大根よりコクがあり、蓮根よりさっぱりしています。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩鶏団子の蕪餡かけ(京都風)

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

先日の京都旅行で『先斗入ル』さんで食べた、蕪のパスタからヒントを得ました。蕪のおろしは大根より粘りがあること気づきました

このレシピの生い立ち
私は蕪のすりおろしは、パスタ屋さんで初めて知りました。大根よりコクがあり、蓮根よりさっぱりしています。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

先日の京都旅行で『先斗入ル』さんで食べた、蕪のパスタからヒントを得ました。蕪のおろしは大根より粘りがあること気づきました

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私は蕪のすりおろしは、パスタ屋さんで初めて知りました。大根よりコクがあり、蓮根よりさっぱりしています。
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材料

3人前
  • 蕪すりおろし 1/2玉(写真参照)
  • 生姜すりおろし 1個(写真参照)
  • 水 200㏄
  • 鶏つくね(鶏三和冷凍食品) 7個
  • 蕪 1個
  • 人参 適量(写真参照)
  • そら豆(ファミマル冷凍食品) 適量(写真参照)
  • 南瓜スライス 適量(写真参照)
  • ★白だし 小さじ1
  • ★顆粒昆布だし・かつおだしステック出汁使用 各1本(6g)
  • 塩(味を整える為) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    蕪をすりおろす。

    • ヨウサマの減塩鶏団子の蕪餡かけ(京都風)作り方1写真
  2. 2

    生姜をすり下ろす。

    • ヨウサマの減塩鶏団子の蕪餡かけ(京都風)作り方2写真
  3. 3

    水を加えて蕪と生姜のおろしを煮たてる。

    • ヨウサマの減塩鶏団子の蕪餡かけ(京都風)作り方3写真
  4. 4

    ★で味付けする。味が決まらない場合は塩小さじ1/2で調整する。

  5. 5

    鶏つくねは600w3分ラップしてレンチンする。

    • ヨウサマの減塩鶏団子の蕪餡かけ(京都風)作り方5写真
  6. 6

    蕪は600w2分ラップしてレンチンする。

    • ヨウサマの減塩鶏団子の蕪餡かけ(京都風)作り方6写真
  7. 7

    そら豆はレシピID : 21650962を参照、人参はレンチンよりも下茹でした方が良いです。

    • ヨウサマの減塩鶏団子の蕪餡かけ(京都風)作り方7写真
  8. 8

    餡が出来たところに具材を入れる。

    • ヨウサマの減塩鶏団子の蕪餡かけ(京都風)作り方8写真
  9. 9

    蕪が崩れ易いのでヘラで掛けるような感じで周りから混ぜる。

    • ヨウサマの減塩鶏団子の蕪餡かけ(京都風)作り方9写真

コツ・ポイント

蕪はレンチンして肉連れを防ぐ。あんかけと具材は分けて準備する。
あまり色を付けたくないので、白だしを使用する。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2024/01/14 19:33に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

鶏団子 あんかけ かぶ 鶏肉 かぼちゃ そらまめ にんじん 鶏つくね

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21652626
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