大根は洗って1本を4等分位にして皮をむいてお好みの千切りに。皮はお口にポイ。漬物みたいで美味しい。ツナ缶は汁気を切る。

お好きな油(米油、サラダ油、ごま油…)を大さじ1弱を熱して大根を、透き通るまで、中火で炒めます。

そこにツナを加え、さらに香りが漂うまで炒めます。

そこに○を、加え更に炒め、汁気がなくなってきたら、七味を加え、全体に混ぜて出来上がり。