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砂糖なし☆栗たっぷりの抹茶米粉蒸しパン
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砂糖なし☆栗たっぷりの抹茶米粉蒸しパン-レシピのメイン写真

砂糖なし☆栗たっぷりの抹茶米粉蒸しパン

SHIOPIKA
SHIOPIKA @cook_40429076

砂糖、乳製品、小麦粉不使用の身体に優しい蒸しパンです。ゴロゴロ栗がたっぷり。甘みはバナナと栗だけ。素朴で優しい甘さです。
このレシピの生い立ち
身体に優しいおやつを作りたくて。
子どもたちに大好評でした。

砂糖、乳製品、小麦粉不使用の身体に優しい蒸しパンです。ゴロゴロ栗がたっぷり。甘みはバナナと栗だけ。素朴で優しい甘さです。
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砂糖なし☆栗たっぷりの抹茶米粉蒸しパン

SHIOPIKA
SHIOPIKA @cook_40429076

砂糖、乳製品、小麦粉不使用の身体に優しい蒸しパンです。ゴロゴロ栗がたっぷり。甘みはバナナと栗だけ。素朴で優しい甘さです。
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身体に優しいおやつを作りたくて。
子どもたちに大好評でした。

砂糖、乳製品、小麦粉不使用の身体に優しい蒸しパンです。ゴロゴロ栗がたっぷり。甘みはバナナと栗だけ。素朴で優しい甘さです。
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子どもたちに大好評でした。

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材料

カップ5個分
  • 完熟バナナ 1本
  • 卵 1個
  • 米油 10g
  • 水 50cc
  • 塩 ひとつまみ
  • 米粉 90g
  • 抹茶 小さじ1
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • 栗 100〜120g
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作り方

  1. 1

    バナナを潰す

  2. 2

    卵、米油、水、塩を加えてよく混ぜる

  3. 3

    米粉、抹茶、ベーキングパウダーを加えてよく混ぜる

  4. 4

    粗めに切っておいた栗を加え、混ぜ合わせる

  5. 5

    耐熱カップ七分目位まで生地を流す

  6. 6

    沸かしておいた蒸し器にカップを入れて、中火で15分程蒸す

  7. 7

    竹串を刺して、生の生地がついてこなければ完成

コツ・ポイント

完熟バナナを使うことで、砂糖なしでも甘みが出ます。
あとは、材料をしっかり混ぜ合わせるのがポイントです。

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SHIOPIKA
SHIOPIKA @cook_40429076
2024/01/14 13:07に公開
砂糖、オイル控えめ、乳製品や豆乳、小麦粉を使用しないヘルシーで手軽に作れるおやつを作っています☆
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このレシピのキーワード

抹茶 米粉 バナナ 生栗 卵 米

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