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チンゲン菜とむきえびの中華蒸しサラダ
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チンゲン菜とむきえびの中華蒸しサラダ-レシピのメイン写真

チンゲン菜とむきえびの中華蒸しサラダ

クックD2KVA7☆
クックD2KVA7☆ @cook_40365575

レンジで作るから簡単で且つ栄養分も逃がさない。チンゲン菜は貧血予防に不可欠な野菜である。
このレシピの生い立ち
チンゲン菜は貧血予防に不可欠である事、強い歯を作る事、肌を健やかに保つ事、むくみや高血圧の予防にも良い事。これでもわかる様にチンゲン菜は大切な役割を果たしている。簡単に出来るから試して欲しい一品である。

レンジで作るから簡単で且つ栄養分も逃がさない。チンゲン菜は貧血予防に不可欠な野菜である。
このレシピの生い立ち
チンゲン菜は貧血予防に不可欠である事、強い歯を作る事、肌を健やかに保つ事、むくみや高血圧の予防にも良い事。これでもわかる様にチンゲン菜は大切な役割を果たしている。簡単に出来るから試して欲しい一品である。

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チンゲン菜とむきえびの中華蒸しサラダ

クックD2KVA7☆
クックD2KVA7☆ @cook_40365575

レンジで作るから簡単で且つ栄養分も逃がさない。チンゲン菜は貧血予防に不可欠な野菜である。
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チンゲン菜は貧血予防に不可欠である事、強い歯を作る事、肌を健やかに保つ事、むくみや高血圧の予防にも良い事。これでもわかる様にチンゲン菜は大切な役割を果たしている。簡単に出来るから試して欲しい一品である。

レンジで作るから簡単で且つ栄養分も逃がさない。チンゲン菜は貧血予防に不可欠な野菜である。
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チンゲン菜は貧血予防に不可欠である事、強い歯を作る事、肌を健やかに保つ事、むくみや高血圧の予防にも良い事。これでもわかる様にチンゲン菜は大切な役割を果たしている。簡単に出来るから試して欲しい一品である。

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材料

2人分
  • チンゲン菜 正味100g
  • 冷凍むきえび 80g
  • ゆで卵 1個
  • ドレッシング
  •   中華あじ、減塩しょうゆ、穀物酢、てんさい糖、ごま油、水 各小さじ1
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜は1枚ずつはがしてよく洗い、茎と葉に切り分け茎は縦に約1cm幅に切り葉は2cm幅に切る。

  2. 2

    1をラップしてレンジ600wで4分加熱する。

  3. 3

    むきえびはラップをして600w3分加熱する。

  4. 4

    ゆで卵は粗みじん切りにする。

  5. 5

    ドレッシングの材料を混ぜ合わせておく。

  6. 6

    1~3を混ぜ器に盛り食べる直前にドレッシングをかけて頂く。

コツ・ポイント

特にありません。

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クックD2KVA7☆
クックD2KVA7☆ @cook_40365575
2024/01/26 19:59に公開
料理は元々好きでレシピを見ながら料理していました。趣味として始めたのはこの4~5年です。私には料理友達がいて料理上手で、食べる事の話には尽きません。クックパッドは趣味になってから気に入ったレシピがあれば印刷をして、活用しています。このファイルが10冊以上にのぼり、これからもレシピを検索して私のレシピも出来るだけ多く投稿したいと思っています。
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このレシピのキーワード

サラダ ゆで卵 チンゲンサイ 剥きエビ 減塩醤油

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21660083
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