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20240202 鶏粥のお弁当
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20240202 鶏粥のお弁当-レシピのメイン写真

20240202 鶏粥のお弁当

ピーマン★
ピーマン★ @cook_40380049

歯の矯正が痛くなってきて3日目。
歯で噛まなくても、舌で潰して飲み込めそうなお弁当です。

このレシピの生い立ち
この数日、お粥ばかりなので、味にバリエーションをつけて、タンパク質も取れるものを考えています。挽肉は大丈夫そうだと言うことで!

歯の矯正が痛くなってきて3日目。
歯で噛まなくても、舌で潰して飲み込めそうなお弁当です。

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この数日、お粥ばかりなので、味にバリエーションをつけて、タンパク質も取れるものを考えています。挽肉は大丈夫そうだと言うことで!

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20240202 鶏粥のお弁当

ピーマン★
ピーマン★ @cook_40380049

歯の矯正が痛くなってきて3日目。
歯で噛まなくても、舌で潰して飲み込めそうなお弁当です。

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この数日、お粥ばかりなので、味にバリエーションをつけて、タンパク質も取れるものを考えています。挽肉は大丈夫そうだと言うことで!

歯の矯正が痛くなってきて3日目。
歯で噛まなくても、舌で潰して飲み込めそうなお弁当です。

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材料

  1. 鶏胸肉挽肉 50g
  2. 生姜チューブ 0.5cm
  3. 鶏ガラスープ顆粒 小さじ1
  4. 醤油 少々
  5. 胡麻油 少々
  6. バナナ、きな粉 適量
  7. お惣菜のひじき煮 少々
  8. 柔らか卵焼き 2切れ
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作り方

  1. 1

    フライパンに胡麻油を熱して挽肉を炒める。

  2. 2

    水を適量加えて、炊飯器のお粥モードで炊いた粥を加えて、硬さを調整する。

  3. 3

    鶏ガラスープとお醤油で味付け。

  4. 4

    デザートにきな粉バナナ
    熟れて甘くなった柔らかいバナナを切ってきな粉をかける。

コツ・ポイント

生姜が苦手なので、冷めかかって鶏肉の臭みを感じないように、ほんの少し入れました。
胡麻油も香り付けです。

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ピーマン★
ピーマン★ @cook_40380049
2024/02/04 22:06に公開
コロナ禍でお弁当生活が始まった娘用にマンネリ防止のための覚書。最初は段取りが悪くて下手なお弁当でしたが、だんだん慣れてきて、時間をかけずに作れるようになってきました。朝食とお弁当を同時に作るのは本当に大変で、でも、なるべく残り物や冷凍食品は使いたくなくて、奮闘しています。今年から下の子が高校生。上の子の時よりも要領よくなってはおりますが、、、作ったお惣菜の美味しい冷凍保存をお試し中です!
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