ごま油でストレス撃退！\わかめおにぎり/
たまごキッチン @cook_40092815
強い抗酸化作用を持ち、体をストレスから守り老化を抑える効果があるごま油を入れて身体も心も強くなるおにぎりです！
このレシピの生い立ち
手軽に食べられる栄養満点なおにぎりを考えたくて作りました。
ごま油でストレス撃退！\わかめおにぎり/
強い抗酸化作用を持ち、体をストレスから守り老化を抑える効果があるごま油を入れて身体も心も強くなるおにぎりです！
このレシピの生い立ち
手軽に食べられる栄養満点なおにぎりを考えたくて作りました。
作り方
- 1
ボウルに乾燥ワカメ大さじ2を入れ、浸るくらいのぬるま湯に漬け５分おきます。
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- 2
①のワカメの水気を良く切り、キッチンばさみで細かく切ります。
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- 3
②のボウルに大人用茶碗一杯分のご飯をいれます。
-
- 4
ほんだし小さじ1.5、砂糖小さじ1/4弱、ごま油小さじ1/2、いりごま小さじ1を入れしゃもじで混ぜます。
-
- 5
握っていきます。
小ぶりおにぎりを4個くらいが目安です。 -
- 6
出来上がり。
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コツ・ポイント
調味料を加えて混ぜるだけ。
手軽に簡単に食べられます。
受験勉強のお夜食にいかがですか？？
ストレスから身体を守ってくれるごま油入りです^_^
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