栄養プラス！ミロおから蒸しパン♪

Name: 栄養プラス！ミロおから蒸しパン♪
Yield: 卵1つ分
Cuisine: 日本語
Ingredients: レンジ対応タッパー 1個; 豆乳おからパウダー 15g; てんさい糖 15g; サイリウム 3g; ベーキングパウダー 3g; ミロ（大人の甘さ） 大さじ2; 牛乳 大さじ2; 卵 1個

nachikoi3 @cook_40154054

手軽でおいしいおから蒸しパンのミロバージョンです！朝ご飯にも！お砂糖の量はお好みで調整してね。
このレシピの生い立ち
子どもたちに飲ませたいのに、２回くらい飲んだあとすっかり忘れられてるミロ…おから蒸しパンのバリエーションに使えないかな〜飲まないなら食べてくんないかな〜と思って入れてみました！

栄養プラス！ミロおから蒸しパン♪

nachikoi3 @cook_40154054

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材料

卵1つ分

レンジ対応タッパー 1個
【お粉のみなさん】
豆乳おからパウダー 15g
てんさい糖 15g
サイリウム 3g
ベーキングパウダー 3g
ミロ（大人の甘さ）大さじ2
【作る時に入れる水分】
牛乳大さじ2
卵 1個

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作り方

1

粉類をすべて計りながらタッパーに入れていきます。ここで蓋をして保存しておくといつでも作れて便利。
2

粉全体をよく混ぜてから、牛乳を入れてよく混ぜ、粉っぽさがなくなったら卵を入れて、よーーく混ぜます！
3

きれいに混ざったら600wで3分チンして、お皿にひっくり返してできあがり〜

コツ・ポイント

水分を足すときにしばらく混ざりにくいかもしれませんが、よーーく混ぜるとちゃんときれいに混ざります。きれいに混ざるときれいに膨らみます！我が家にあったのは大人の甘さという甘さ控えめのものなので、普通のミロはお砂糖の量を減らしたりしてください。

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つくれぽ

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nachikoi3 @cook_40154054

2024/02/07 14:27に公開

2歳差男児3人+お転婆女児1人の4兄妹母◎作るのも食べるのも大好き◎基本、超ずぼら&目分量&おうちにあるもの…です。あてにならないざっくりレシピですみませんd=(^o^)=bつくれぽありがとうございます！感謝の気持ちとお返事返せなくてごめんなさい。ひとつひとつが嬉しくてニヤニヤ♡しながら、今日も頑張れるパワー頂いております！！

このレシピのキーワード

豆乳サイリウムおからパウダー牛乳卵

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