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高校生男子お弁当24年2月13日
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高校生男子お弁当24年2月13日-レシピのメイン写真

高校生男子お弁当24年2月13日

かいとマン
かいとマン @cook_40073921

照り焼きチキン 
えびグラタン 
ほうれん草のおひたし 
味噌汁
このレシピの生い立ち
えびグラタンの残りをお弁当に。

照り焼きチキン 
えびグラタン 
ほうれん草のおひたし 
味噌汁
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かいとマン
かいとマン @cook_40073921

照り焼きチキン 
えびグラタン 
ほうれん草のおひたし 
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えびグラタン 
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材料

  • 照り焼きチキン
  •   鶏モモ肉 4枚
  •   酒・みりん 各50ml
  •   しょうゆ・水 各100ml
  •   さとう 30ml
  •   オイスターソース 20ml
  •   しょうがチューブ 5cm
  •   にんにくチューブ 5cm
  • えびグラタン
  •   昨夜の残り 1cup分
  • ほうれん草のおひたし
  •   ほうれん草(冷凍) 1/4袋
  •   しょうゆ 少々
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作り方

  1. 1

    照り焼きチキン

    皮目から焼いて油が出たら油を吸う。
    調味料を全て混ぜてフライパンに入れて、蓋をして5分。裏返して5分

    • 高校生男子お弁当24年2月13日作り方1写真
  2. 2

    裏返して蓋を取って強火で5分。

  3. 3

    えびグラタン

    ママーのホワイトグラタンを1パック。
    プラスでマカロニを100g追加して作った。

    • 高校生男子お弁当24年2月13日作り方3写真
  4. 4

    ほうれん草のおひたし

    冷凍ほうれん草をレンジで解凍。
    しょうゆをかけて入れる。

    • 高校生男子お弁当24年2月13日作り方4写真
  5. 5

    味噌汁

    大根
    えのき
    わかめ
    豆腐

    • 高校生男子お弁当24年2月13日作り方5写真

コツ・ポイント

自分用の覚書です。

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かいとマン
かいとマン @cook_40073921
2024/02/15 02:17に公開
男の子2人のママです(*^^*)仕事しながら育児頑張ってます!毎日のお弁当を記録用にのせてます。つくれぽありがとうございます。
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このレシピのキーワード

ほうれん草 鶏もも肉 酒

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