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白菜の明太子あえ(柚子風味)
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白菜の明太子あえ(柚子風味)-レシピのメイン写真

白菜の明太子あえ(柚子風味)

JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165

爽やかな柚子が感じられる
シャキシャキ食感の
白菜を使った一品です。
このレシピの生い立ち
白菜はどんな調理法でも食べることができ、幅広く料理に使われます。
葉の淡い緑色の部分と白い部分では味・食感が異なる特徴があり、使い分けてみるのも面白いものです。

爽やかな柚子が感じられる
シャキシャキ食感の
白菜を使った一品です。
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白菜はどんな調理法でも食べることができ、幅広く料理に使われます。
葉の淡い緑色の部分と白い部分では味・食感が異なる特徴があり、使い分けてみるのも面白いものです。

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白菜の明太子あえ(柚子風味)

JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165

爽やかな柚子が感じられる
シャキシャキ食感の
白菜を使った一品です。
このレシピの生い立ち
白菜はどんな調理法でも食べることができ、幅広く料理に使われます。
葉の淡い緑色の部分と白い部分では味・食感が異なる特徴があり、使い分けてみるのも面白いものです。

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シャキシャキ食感の
白菜を使った一品です。
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葉の淡い緑色の部分と白い部分では味・食感が異なる特徴があり、使い分けてみるのも面白いものです。

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材料

4人分
  • 白菜 1/8個分(300g)
  • 塩(塩もみ用) 小さじ1/2
  • 明太子 1本(40gくらい)
  • A
  • 塩こんぶ 1つまみ(3g)
  • 柚子の絞り汁 大さじ1
  • 柚子の皮(せん切り) 適宜
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作り方

  1. 1

    白菜の葉の白い部分を5~6cm長さに切り、(縦)繊維に沿って7~8mm幅に細切りにする。

  2. 2

    塩を1にふり混ぜ、しんなりさせてから水気を絞る。

  3. 3

    明太子は薄皮を除き、ボウルに入れ、Aを加えて混ぜておく。

  4. 4

    なるべく食べる直前に2と3を和える。

コツ・ポイント

白菜を縦に細切りすることで、水分が出にくく、シャキシャキ食感を味わえます。軟らか食感にする場合は、繊維を断つように切ると良いです。
柚子の代わりに他の柑橘類や、生姜の絞り汁を使用するのもおすすめです。

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JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165
2024/02/07 08:24に公開
農家組合員への健康管理に役立てるための情報提供や講演・講習会による支援事業に取り組んでいます。また、食と農を通じた健康情報を提供し、地域に貢献しています。
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このレシピのキーワード

白菜 塩こんぶ ゆず 明太子

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