コールスローサンド

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

コールスローサンド

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食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

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材料

4コ分
  1. 全粒ライ麦ブレッド山型 (6枚切) 4枚
  2. バター 10g
  3. 〈A〉
  4. 春きゃべつ 1/8玉
  5. 小さじ1/5
  6. 〈B〉
  7. にんじん 1/3本
  8. たまねぎ 1/6コ
  9. ひとつまみ
  10. 〈ドレッシング〉
  11. 大さじ1
  12. 砂糖 小さじ1/4
  13. オリーブ 大さじ1
  14. マヨネーズ 大さじ1
  15. アボカド 1/2コ
  16. レタス 3枚

作り方

  1. 1

    〈A〉春きゃべつは細切りにし、塩をふりしばらくおき、水気をしっかり絞る。

  2. 2

    〈B〉にんじんは細切り、たまねぎは薄切りにし、塩をふりしばらくおき、水気をしっかり絞る。

  3. 3

    〈ドレッシング〉は材料の順にしっかりと混ぜ合わせ、〈B〉に小さじ1、残りを〈A〉に加えて和える。

  4. 4

    アボカドは薄切り、レタスはちぎる。

  5. 5

    パンをトーストし、バターを塗る。レタス・(3)・アボカドをはさみ、半分に切る。

  6. 6

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

ほんのり酸味が効いたコールスローをたっぷりはさんだ食べごたえのあるサンドイッチです。サンドイッチを作る時は、パンに水気が移らないようにバターを隅まで塗り、野菜の水分をしっかり取りましょう。

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コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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