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調味料1つ少量旨鶏&ごぼう☆厚揚げ☆夕食
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調味料1つ少量旨鶏&ごぼう☆厚揚げ☆夕食-レシピのメイン写真

調味料1つ少量旨鶏&ごぼう☆厚揚げ☆夕食

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

寒い日、すりおろし生姜たっぷりで、体の芯からボカボカしませんか。調味料はめんつゆだけ☆少量の鶏肉は、厚揚げでかさ増しね♪
このレシピの生い立ち
かさ増しにも便利な厚揚げですが、動物性たんぱく質だけでなく厚揚げの植物性と両方摂るのが身体に良いです。
ゴボウから良い味も出るので、シンプルな味付けで仕上げてみました。ニンニクも好きですが、生姜の気分だったので、生姜まみれになりました。

寒い日、すりおろし生姜たっぷりで、体の芯からボカボカしませんか。調味料はめんつゆだけ☆少量の鶏肉は、厚揚げでかさ増しね♪
このレシピの生い立ち
かさ増しにも便利な厚揚げですが、動物性たんぱく質だけでなく厚揚げの植物性と両方摂るのが身体に良いです。
ゴボウから良い味も出るので、シンプルな味付けで仕上げてみました。ニンニクも好きですが、生姜の気分だったので、生姜まみれになりました。

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調味料1つ少量旨鶏&ごぼう☆厚揚げ☆夕食

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

寒い日、すりおろし生姜たっぷりで、体の芯からボカボカしませんか。調味料はめんつゆだけ☆少量の鶏肉は、厚揚げでかさ増しね♪
このレシピの生い立ち
かさ増しにも便利な厚揚げですが、動物性たんぱく質だけでなく厚揚げの植物性と両方摂るのが身体に良いです。
ゴボウから良い味も出るので、シンプルな味付けで仕上げてみました。ニンニクも好きですが、生姜の気分だったので、生姜まみれになりました。

寒い日、すりおろし生姜たっぷりで、体の芯からボカボカしませんか。調味料はめんつゆだけ☆少量の鶏肉は、厚揚げでかさ増しね♪
このレシピの生い立ち
かさ増しにも便利な厚揚げですが、動物性たんぱく質だけでなく厚揚げの植物性と両方摂るのが身体に良いです。
ゴボウから良い味も出るので、シンプルな味付けで仕上げてみました。ニンニクも好きですが、生姜の気分だったので、生姜まみれになりました。

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材料

  • ※鶏肉※厚揚げ 各100g
  • ※ごぼう 1/2本
  • ※片栗粉 大さじ1
  • こめ油 大さじ1
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3
  • 生姜(すりおろす) たくさん
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作り方

  1. 1

    ボウルにめんつゆ、生姜をすりおろして加える

    • 調味料1つ少量旨鶏&ごぼう☆厚揚げ☆夕食作り方1写真
  2. 2

    冷たいフライパンに※を入れぐるぐるする
    まだ火をつけない

    • 調味料1つ少量旨鶏&ごぼう☆厚揚げ☆夕食作り方2写真
  3. 3

    こめ油をいれ、火をつける

    カリカリに焼けるまで触らない
    焼き目がついたら、返す
    火を通したらボウルにドボン、出来上がり

    • 調味料1つ少量旨鶏&ごぼう☆厚揚げ☆夕食作り方3写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/02/25 06:06に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

鶏肉 ごぼう 片栗粉 厚揚げ こめ しょうが

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