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調味料1つ少量旨鶏&ごぼう☆厚揚げ☆夕食
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調味料1つ少量旨鶏&ごぼう☆厚揚げ☆夕食-レシピのメイン写真

調味料1つ少量旨鶏&ごぼう☆厚揚げ☆夕食

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

寒い日、すりおろし生姜たっぷりで、体の芯からボカボカしませんか。調味料はめんつゆだけ☆少量の鶏肉は、厚揚げでかさ増しね♪
このレシピの生い立ち
かさ増しにも便利な厚揚げですが、動物性たんぱく質だけでなく厚揚げの植物性と両方摂るのが身体に良いです。
ゴボウから良い味も出るので、シンプルな味付けで仕上げてみました。ニンニクも好きですが、生姜の気分だったので、生姜まみれになりました。

寒い日、すりおろし生姜たっぷりで、体の芯からボカボカしませんか。調味料はめんつゆだけ☆少量の鶏肉は、厚揚げでかさ増しね♪
このレシピの生い立ち
かさ増しにも便利な厚揚げですが、動物性たんぱく質だけでなく厚揚げの植物性と両方摂るのが身体に良いです。
ゴボウから良い味も出るので、シンプルな味付けで仕上げてみました。ニンニクも好きですが、生姜の気分だったので、生姜まみれになりました。

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調味料1つ少量旨鶏&ごぼう☆厚揚げ☆夕食

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

寒い日、すりおろし生姜たっぷりで、体の芯からボカボカしませんか。調味料はめんつゆだけ☆少量の鶏肉は、厚揚げでかさ増しね♪
このレシピの生い立ち
かさ増しにも便利な厚揚げですが、動物性たんぱく質だけでなく厚揚げの植物性と両方摂るのが身体に良いです。
ゴボウから良い味も出るので、シンプルな味付けで仕上げてみました。ニンニクも好きですが、生姜の気分だったので、生姜まみれになりました。

寒い日、すりおろし生姜たっぷりで、体の芯からボカボカしませんか。調味料はめんつゆだけ☆少量の鶏肉は、厚揚げでかさ増しね♪
このレシピの生い立ち
かさ増しにも便利な厚揚げですが、動物性たんぱく質だけでなく厚揚げの植物性と両方摂るのが身体に良いです。
ゴボウから良い味も出るので、シンプルな味付けで仕上げてみました。ニンニクも好きですが、生姜の気分だったので、生姜まみれになりました。

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材料

  • ※鶏肉※厚揚げ 各100g
  • ※ごぼう 1/2本
  • ※片栗粉 大さじ1
  • こめ油 大さじ1
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3
  • 生姜(すりおろす) たくさん
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作り方

  1. 1

    ボウルにめんつゆ、生姜をすりおろして加える

    • 調味料1つ少量旨鶏&ごぼう☆厚揚げ☆夕食作り方1写真
  2. 2

    冷たいフライパンに※を入れぐるぐるする
    まだ火をつけない

    • 調味料1つ少量旨鶏&ごぼう☆厚揚げ☆夕食作り方2写真
  3. 3

    こめ油をいれ、火をつける

    カリカリに焼けるまで触らない
    焼き目がついたら、返す
    火を通したらボウルにドボン、出来上がり

    • 調味料1つ少量旨鶏&ごぼう☆厚揚げ☆夕食作り方3写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/02/25 06:06に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

鶏肉 ごぼう 片栗粉 厚揚げ こめ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21667182
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