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身体ポカポカ 巡りの薬膳マーマレード
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身体ポカポカ 巡りの薬膳マーマレード-レシピのメイン写真

身体ポカポカ 巡りの薬膳マーマレード

natsu☆☆
natsu☆☆ @cook_40315017

柑橘の皮は気を巡らせる効果があります。
そこに身体を温める効果をプラス。
寒い日、寒暖差、冷え性やエアコンで寒い時に
このレシピの生い立ち
八朔をいただいたので
パンやヨーグルト、お湯を注いで飲むなど手軽に
冷え性や身体の中からポカポカさせる効果もプラスして気軽に温活できるようなマーマレードをつくりました。

柑橘の皮は気を巡らせる効果があります。
そこに身体を温める効果をプラス。
寒い日、寒暖差、冷え性やエアコンで寒い時に
このレシピの生い立ち
八朔をいただいたので
パンやヨーグルト、お湯を注いで飲むなど手軽に
冷え性や身体の中からポカポカさせる効果もプラスして気軽に温活できるようなマーマレードをつくりました。

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身体ポカポカ 巡りの薬膳マーマレード

natsu☆☆
natsu☆☆ @cook_40315017

柑橘の皮は気を巡らせる効果があります。
そこに身体を温める効果をプラス。
寒い日、寒暖差、冷え性やエアコンで寒い時に
このレシピの生い立ち
八朔をいただいたので
パンやヨーグルト、お湯を注いで飲むなど手軽に
冷え性や身体の中からポカポカさせる効果もプラスして気軽に温活できるようなマーマレードをつくりました。

柑橘の皮は気を巡らせる効果があります。
そこに身体を温める効果をプラス。
寒い日、寒暖差、冷え性やエアコンで寒い時に
このレシピの生い立ち
八朔をいただいたので
パンやヨーグルト、お湯を注いで飲むなど手軽に
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材料

作りやすい量
  • 八朔の皮 300g
  • 八朔の実 600g
  • きび砂糖 250g
  • シナモンスティック(半分に折る) 2本分
  • ローリエ 3枚
  • 八角 2個
  • ジンジャーパウダー 大さじ半分
  • 八朔の種 出ただけ
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作り方

  1. 1

    八朔は塩をまぶして軽くこすり流水で洗って皮を剥く

    • 身体ポカポカ 巡りの薬膳マーマレード作り方1写真
  2. 2

    皮は細切りにして水につけて30分から1時間おきに水を取り換える。※3回くらい

    • 身体ポカポカ 巡りの薬膳マーマレード作り方2写真
  3. 3

    お湯を沸かし、皮を茹でこぼす
    3回繰り返して、最後はさっと水で流す

    • 身体ポカポカ 巡りの薬膳マーマレード作り方3写真
  4. 4

    皮、剥いた実、タネはお茶パックなどに入れて

    • 身体ポカポカ 巡りの薬膳マーマレード作り方4写真
  5. 5

    きび砂糖は2.3回に分けて入れるので、ほんの少し残して鍋に入れます。スパイスもここで入れてしまいます

    • 身体ポカポカ 巡りの薬膳マーマレード作り方5写真
  6. 6

    中火でコトコト炊きます。
    アクは最初だけ取って。ヘラでなぞって鍋底が見えるようになればOK

    • 身体ポカポカ 巡りの薬膳マーマレード作り方6写真
  7. 7

    そのまま冷まして熱湯消毒した瓶に詰める
    ジップロックに入れて冷凍庫。

    • 身体ポカポカ 巡りの薬膳マーマレード作り方7写真

コツ・ポイント

苦味が苦手な方向けに水にさらしたり、茹でこぼししてますが苦味が大丈夫なら回数を減らしてもいいと思います。スパイスも唐辛子などお好きなものをプラスしても楽しいです

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natsu☆☆
natsu☆☆ @cook_40315017
2024/02/23 23:11に公開
暮らしの薬膳『Nature』おうちサロン主催ココロと身体の免疫力アップを上げる暮らしを。有機無農薬で野菜やハーブを育てたり自家製酵母でパンを焼いています。とらわれ過ぎず、自分が楽しめて身体にいいものを大切な人に食べてもらいたい。たまにマニアに変身                       ■国際薬膳師、中医薬膳師■調理師免許■JHBS師範■野菜ソムリエ
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八角 しょうが はっさく

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