身体ポカポカ 巡りの薬膳マーマレード

natsu☆☆ @cook_40315017
柑橘の皮は気を巡らせる効果があります。
そこに身体を温める効果をプラス。
寒い日、寒暖差、冷え性やエアコンで寒い時に
このレシピの生い立ち
八朔をいただいたので
パンやヨーグルト、お湯を注いで飲むなど手軽に
冷え性や身体の中からポカポカさせる効果もプラスして気軽に温活できるようなマーマレードをつくりました。
身体ポカポカ 巡りの薬膳マーマレード
柑橘の皮は気を巡らせる効果があります。
そこに身体を温める効果をプラス。
寒い日、寒暖差、冷え性やエアコンで寒い時に
このレシピの生い立ち
八朔をいただいたので
パンやヨーグルト、お湯を注いで飲むなど手軽に
冷え性や身体の中からポカポカさせる効果もプラスして気軽に温活できるようなマーマレードをつくりました。
作り方
- 1
八朔は塩をまぶして軽くこすり流水で洗って皮を剥く
- 2
皮は細切りにして水につけて30分から1時間おきに水を取り換える。※3回くらい
- 3
お湯を沸かし、皮を茹でこぼす
3回繰り返して、最後はさっと水で流す - 4
皮、剥いた実、タネはお茶パックなどに入れて
- 5
きび砂糖は2.3回に分けて入れるので、ほんの少し残して鍋に入れます。スパイスもここで入れてしまいます
- 6
中火でコトコト炊きます。
アクは最初だけ取って。ヘラでなぞって鍋底が見えるようになればOK - 7
そのまま冷まして熱湯消毒した瓶に詰める
ジップロックに入れて冷凍庫。
コツ・ポイント
苦味が苦手な方向けに水にさらしたり、茹でこぼししてますが苦味が大丈夫なら回数を減らしてもいいと思います。スパイスも唐辛子などお好きなものをプラスしても楽しいです
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