パスタ85g, 水200ml, オリーブオイル小さじ1/2, 塩小さじ1を耐熱皿にいれる

ラップをせずに、レンジで6分(表記茹で時間＋1分)、一回混ぜて、さらに1分。(合計8分)

にんにく2片を薄切りもしくはみじん切りする。

パセリを2-3束をみじん切りする。

フライパンにオリーブオイル大さじ1と、ニンニクを入れて30秒から1分炒める。

(あれば、乾燥させて赤唐辛子のフレークも入れる)

火を止めて、パセリを入れる。火を再度つけて、20秒ほど炒める。

パスタを入れる(残っている水分も)。ツナ缶、ソーセージ、残っているものを入れてもOK！

１分炒めて、塩胡椒で味付けすれば完成！