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基本の豚汁♪体の潤いUPに簡単薬膳
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基本の豚汁♪体の潤いUPに簡単薬膳-レシピのメイン写真

基本の豚汁♪体の潤いUPに簡単薬膳

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

豚肉(補陰類)と豆腐・ごぼう(清熱類)は、組み合わせて使うことにより、体の潤いUP、更年期のほてり・のぼせ・口の渇きに♪
このレシピの生い立ち
ねぎ
性味:辛・温
帰経:肺・胃
効能:発汗解表・散寒通腸・解毒散結
適応症:風寒かぜ・咳・脾胃気滞・胸悶・嘔吐
じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:お腹の冷え・便秘

豚肉(補陰類)と豆腐・ごぼう(清熱類)は、組み合わせて使うことにより、体の潤いUP、更年期のほてり・のぼせ・口の渇きに♪
このレシピの生い立ち
ねぎ
性味:辛・温
帰経:肺・胃
効能:発汗解表・散寒通腸・解毒散結
適応症:風寒かぜ・咳・脾胃気滞・胸悶・嘔吐
じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:お腹の冷え・便秘

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基本の豚汁♪体の潤いUPに簡単薬膳

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

豚肉(補陰類)と豆腐・ごぼう(清熱類)は、組み合わせて使うことにより、体の潤いUP、更年期のほてり・のぼせ・口の渇きに♪
このレシピの生い立ち
ねぎ
性味:辛・温
帰経:肺・胃
効能:発汗解表・散寒通腸・解毒散結
適応症:風寒かぜ・咳・脾胃気滞・胸悶・嘔吐
じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:お腹の冷え・便秘

豚肉(補陰類)と豆腐・ごぼう(清熱類)は、組み合わせて使うことにより、体の潤いUP、更年期のほてり・のぼせ・口の渇きに♪
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ねぎ
性味:辛・温
帰経:肺・胃
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じゃがいも
性味:甘・平
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材料

  • 豚肉(薄切り) 200g
  • 人参 小1本
  • ごぼう 1本
  • じゃが芋 中3個
  • 長ねぎ 1/2本
  • だし汁 800ml
  • 酒 大さじ2
  • 味噌 大さじ4
  • こしょう 少々
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。人参は、薄い半月切り、邪屋が芋は1cm角に切る。長ネギは、2cm幅に切る

    • 基本の豚汁♪体の潤いUPに簡単薬膳作り方1写真
  2. 2

    ごぼうは包丁の背で皮をこそげる。水を入れたボウルの上で、ごぼうを回しながら、鉛筆を削るようにささがきにし、アクを抜く。

    • 基本の豚汁♪体の潤いUPに簡単薬膳作り方2写真
  3. 3

    鍋を熱して、ごま油少々を入れて、水気を切ったごぼう・人参を炒め、

    • 基本の豚汁♪体の潤いUPに簡単薬膳作り方3写真
  4. 4

    一口大に切った豚肉をほぐしながら入れて、炒める

    • 基本の豚汁♪体の潤いUPに簡単薬膳作り方4写真
  5. 5

    豚肉に火が通ったら、じゃが芋を入れて

    • 基本の豚汁♪体の潤いUPに簡単薬膳作り方5写真
  6. 6

    だし汁と酒を入れ、

    • 基本の豚汁♪体の潤いUPに簡単薬膳作り方6写真
  7. 7

    煮立ったらアクを取り除いて、味噌大さじ2で、やわらかくなるまで煮る

    • 基本の豚汁♪体の潤いUPに簡単薬膳作り方7写真
  8. 8

    最後に、残りの味噌大さじ2を入れて、味をととのえ、2cm幅に切った長ねぎを加え、

    • 基本の豚汁♪体の潤いUPに簡単薬膳作り方8写真
  9. 9

    出来上り!好みで、コショウをふる。

    • 基本の豚汁♪体の潤いUPに簡単薬膳作り方9写真

コツ・ポイント

倍量で作りました

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2024/03/29 23:01に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

豚汁 豚肉 ごぼう にんじん じゃがいも 酒 味噌 長ネギ

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