基本の豚汁♪体の潤いUPに簡単薬膳

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
豚肉(補陰類)と豆腐・ごぼう(清熱類)は、組み合わせて使うことにより、体の潤いUP、更年期のほてり・のぼせ・口の渇きに♪
このレシピの生い立ち
ねぎ
性味:辛・温
帰経:肺・胃
効能:発汗解表・散寒通腸・解毒散結
適応症:風寒かぜ・咳・脾胃気滞・胸悶・嘔吐
じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:お腹の冷え・便秘
基本の豚汁♪体の潤いUPに簡単薬膳
豚肉(補陰類)と豆腐・ごぼう(清熱類)は、組み合わせて使うことにより、体の潤いUP、更年期のほてり・のぼせ・口の渇きに♪
このレシピの生い立ち
ねぎ
性味:辛・温
帰経:肺・胃
効能:発汗解表・散寒通腸・解毒散結
適応症:風寒かぜ・咳・脾胃気滞・胸悶・嘔吐
じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:お腹の冷え・便秘
作り方
- 1
材料をそろえる。人参は、薄い半月切り、邪屋が芋は1cm角に切る。長ネギは、2cm幅に切る
- 2
ごぼうは包丁の背で皮をこそげる。水を入れたボウルの上で、ごぼうを回しながら、鉛筆を削るようにささがきにし、アクを抜く。
- 3
鍋を熱して、ごま油少々を入れて、水気を切ったごぼう・人参を炒め、
- 4
一口大に切った豚肉をほぐしながら入れて、炒める
- 5
豚肉に火が通ったら、じゃが芋を入れて
- 6
だし汁と酒を入れ、
- 7
煮立ったらアクを取り除いて、味噌大さじ2で、やわらかくなるまで煮る
- 8
最後に、残りの味噌大さじ2を入れて、味をととのえ、2cm幅に切った長ねぎを加え、
- 9
出来上り!好みで、コショウをふる。
コツ・ポイント
倍量で作りました
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