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砂糖、乳製品不使用ひとくちスイートポテト
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砂糖、乳製品不使用ひとくちスイートポテト-レシピのメイン写真

砂糖、乳製品不使用ひとくちスイートポテト

SHIOPIKA
SHIOPIKA @cook_40429076

砂糖、乳製品不使用の甘さ控えめ、ヘルシーなスイートポテトです。バターの代わりにココナッツバターを使います。
このレシピの生い立ち
砂糖、乳製品を使わないヘルシーなスイートポテトを食べて見たくて☆

砂糖、乳製品不使用の甘さ控えめ、ヘルシーなスイートポテトです。バターの代わりにココナッツバターを使います。
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砂糖、乳製品不使用ひとくちスイートポテト

SHIOPIKA
SHIOPIKA @cook_40429076

砂糖、乳製品不使用の甘さ控えめ、ヘルシーなスイートポテトです。バターの代わりにココナッツバターを使います。
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砂糖、乳製品を使わないヘルシーなスイートポテトを食べて見たくて☆

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材料

ひとくちサイズ15個くらい
  • さつまいも 200g
  • ココナッツバター 大さじ1
  • バニラエッセンス 2振り
  • はちみつ 小さじ１
  • 溶き卵 適量
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    さつまいもはゆでるか、蒸す

  2. 2

    温かいうちに潰し、ココナッツバター、バニラエッセンス、はちみつ、塩を加えよく混ぜ合わせる

  3. 3

    ひとくちサイズに丸く成形し、表面に溶き卵を塗る

  4. 4

    200℃のオーブンで15分〜20分ほど焼く

  5. 5

    焼き色がついたら完成

コツ・ポイント

バターの代わりにココナッツバターを使うのがポイント☆
あとは材料を混ぜ合わせて丸めて焼くだけ。とっても簡単☆

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SHIOPIKA
SHIOPIKA @cook_40429076
2024/03/21 02:20に公開
砂糖、オイル控えめ、乳製品や豆乳、小麦粉を使用しないヘルシーで手軽に作れるおやつを作っています☆
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このレシピのキーワード

スイートポテト さつま芋 はちみつ ココナッツ バター

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