スーパー大麦入り腸活ルーロー飯 健康王子 @cook_40197249 焼肉用豚ロース肉であのルーロー飯にチャレンジしました。このレシピの生い立ち見てくれは、どうでしょう？でも味は最高！ もっと読む 焼肉用豚ロース肉であのルーロー飯にチャレンジしました。このレシピの生い立ち見てくれは、どうでしょう？でも味は最高！ もっと読む スーパー大麦入り腸活ルーロー飯 健康王子 @cook_40197249 焼肉用豚ロース肉であのルーロー飯にチャレンジしました。このレシピの生い立ち見てくれは、どうでしょう？でも味は最高！ もっと読む 焼肉用豚ロース肉であのルーロー飯にチャレンジしました。このレシピの生い立ち見てくれは、どうでしょう？でも味は最高！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 バーリーマックス（スーパー大麦） ２０g 豚ロース肉（焼肉用） ２００g 塩、胡椒 適量 玉ねぎ １/２個 生姜 １片 にんにく １片 サラダ油 適量 水 １００cc ○しょうゆ 大１ ○みりん 大１ ○酒 大１ ○鶏がらスープの素 小２ ○五香粉 適量 ご飯 １膳分 細切り海苔 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 バーリーマックス（スーパー大麦）を１５分程茹でてザルにあけておく。 2 玉ねぎ、生姜、にんにくをみじん切りに、豚ロースは２cm位の巾に切り塩、胡椒しておく。 3 フライパンにサラダ油を敷き、にんにく、生姜、玉ねぎを炒め、更に豚ロース肉を炒める。 4 火が入ったら、水、○調味料、スーパー大麦を加え煮込み、器に持ったご飯に乗せて海苔を振りかけて完成。 コツ・ポイント 最後に思いついた焼き海苔乗せは、最高でした。うまし！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21700720 コピーしました！ 健康王子 @cook_40197249 2021/03/17 21:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。 もっと読む このレシピのキーワード 海苔 にんにく 酒 豚ロース 玉ねぎ 大麦 ご飯 焼肉用 しょうが 似たレシピ その他のレシピ ねこばば（猫型ババロア） ビアソ刻み白菜漬け＋青唐味噌載せ冷奴 お腹のお肉が落ちる？豆腐キャベツ包み🥬 【再現】とまたまカレーうどん 潮風ドライカレー HMでスコーン★トースター 簡単おいしいおかゆ きのこコンソメマリネ簡単ダイエットおかず 約30分で♡不思議パンのウールロールパン 和だしで鶏手羽元とキャベツのスープ Easy and Healthy Broccoli Apple Salad Red Coconut Peanut Curry with Spinach & Tofu 🍀Vegan Irish Soda Bread🍀 Crunchy ham and tomato sandwich Corned Beef with Cabbage Instapot まだ捨てないで！野菜クズで焼き鳥のタレ パセリのふりかけ おうちで簡単！フライパンで焼き鳥 ロールパンdeピカチュウ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21700720
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