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トマトとアスパラのホットサラダ
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トマトとアスパラのホットサラダ-レシピのメイン写真

トマトとアスパラのホットサラダ

シダ楽々クッキング
シダ楽々クッキング @cook_40299872

シラスとごま油で炒めた熱々のトマトを、茹でたアスパラに混ぜるだけの簡単ホットサラダ。
このレシピの生い立ち
じゃこが乗っているサラダを日本食のレストランで食べて、美味しかったので、和風ドレッシングの代わりにじゃことトマトを一緒に炒めてドレッシングなしの温サラダにしてみた。

シラスとごま油で炒めた熱々のトマトを、茹でたアスパラに混ぜるだけの簡単ホットサラダ。
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じゃこが乗っているサラダを日本食のレストランで食べて、美味しかったので、和風ドレッシングの代わりにじゃことトマトを一緒に炒めてドレッシングなしの温サラダにしてみた。

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トマトとアスパラのホットサラダ

シダ楽々クッキング
シダ楽々クッキング @cook_40299872

シラスとごま油で炒めた熱々のトマトを、茹でたアスパラに混ぜるだけの簡単ホットサラダ。
このレシピの生い立ち
じゃこが乗っているサラダを日本食のレストランで食べて、美味しかったので、和風ドレッシングの代わりにじゃことトマトを一緒に炒めてドレッシングなしの温サラダにしてみた。

シラスとごま油で炒めた熱々のトマトを、茹でたアスパラに混ぜるだけの簡単ホットサラダ。
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じゃこが乗っているサラダを日本食のレストランで食べて、美味しかったので、和風ドレッシングの代わりにじゃことトマトを一緒に炒めてドレッシングなしの温サラダにしてみた。

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材料

2人分
  1. アスパラ 1束
  2. 小さめのトマト 5個
  3. シラス又はじゃこ 20g
  4. ごま油 小さじ2
  5. 白だし(めんつゆ) 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンに水を少し入れ、火にかけ沸騰したら、アスパラを入れ蓋をして、1分蒸し茹でする。

    • トマトとアスパラのホットサラダ作り方1写真
  2. 2

    小鍋にごま油を入れシラスと半分に切ったトマトから汁が出るくらい炒める。

    • トマトとアスパラのホットサラダ作り方2写真
  3. 3

    短く切ったアスパラに熱々のトマトを混ぜ白だしをたらして出来上がり。

    • トマトとアスパラのホットサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

小鍋でしらすとトマト炒める時、トマトから汁が出てくるくらい火を通す。しらすだけでも十分美味しく食べられますが、白だしを少したらしたり、かつおぶしをかけるのもいいと思います。

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シダ楽々クッキング
シダ楽々クッキング @cook_40299872
2021/03/14 21:22に公開
ボストン郊外の森暮らし。ニューイングランドの滝巡りが趣味。最近読んだ「FIBER FUELED」と言う本に感化されて、食物繊維豊富な料理や自然食品、発酵食品を使った料理を実践中。簡単に楽々作れるレシピを共有したいです。
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