ゼロ麺で小田巻蒸し風-レシピのメイン写真

ゼロ麺で小田巻蒸し風

♡Kuppy♡ @cook_40131387

タンパク質を取りたい、手軽に作れてジャーに入れてお昼ご飯にもなる。
低糖質レシピです。
このレシピの生い立ち
糖質制限中、空腹を満たすための1品が欲しくて。
糖質ゼロ麺のバリエーションを考えました。

タンパク質を取りたい、手軽に作れてジャーに入れてお昼ご飯にもなる。
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糖質制限中、空腹を満たすための1品が欲しくて。
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タンパク質を取りたい、手軽に作れてジャーに入れてお昼ご飯にもなる。
低糖質レシピです。
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糖質制限中、空腹を満たすための1品が欲しくて。
糖質ゼロ麺のバリエーションを考えました。

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糖質制限中、空腹を満たすための1品が欲しくて。
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材料

だし汁材料が浸かる程度
豆腐 1丁
糖質ゼロ麺 1袋
溶き卵 1個
ほうれん草(冷凍) 1握り
片栗粉(とろみ用) 大さじ1

作り方

1

鍋にだし汁を作り
豆腐を一丁1/4カットで投入する
2

沸騰してから紀文の糖質ゼロ麺(平麺)を1袋入れる。
(あまりに立たせると麺が切れやすいよ)
3

火を止めて溶き卵を入れる。
4

カットほうれん草(冷凍)を入れる
5

最後に水溶き片栗粉でとろみをつけてできあがり

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♡Kuppy♡ @cook_40131387

2021/03/16 02:23に公開

多忙な日々、簡単に一品作り、カロリーOFF。安い食材で、おなか一杯。そんなレシピを考えていきたい。

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