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ゼロ麺で小田巻蒸し風
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ゼロ麺で小田巻蒸し風-レシピのメイン写真

ゼロ麺で小田巻蒸し風

♡Kuppy♡
♡Kuppy♡ @cook_40131387

タンパク質を取りたい、手軽に作れてジャーに入れてお昼ご飯にもなる。
低糖質レシピです。
このレシピの生い立ち
糖質制限中、空腹を満たすための1品が欲しくて。
糖質ゼロ麺のバリエーションを考えました。

タンパク質を取りたい、手軽に作れてジャーに入れてお昼ご飯にもなる。
低糖質レシピです。
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糖質ゼロ麺のバリエーションを考えました。

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ゼロ麺で小田巻蒸し風

♡Kuppy♡
♡Kuppy♡ @cook_40131387

タンパク質を取りたい、手軽に作れてジャーに入れてお昼ご飯にもなる。
低糖質レシピです。
このレシピの生い立ち
糖質制限中、空腹を満たすための1品が欲しくて。
糖質ゼロ麺のバリエーションを考えました。

タンパク質を取りたい、手軽に作れてジャーに入れてお昼ご飯にもなる。
低糖質レシピです。
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材料

  1. だし汁 材料が浸かる程度
  2. 豆腐 1丁
  3. 糖質ゼロ麺 1袋
  4. 溶き卵 1個
  5. ほうれん草(冷凍) 1握り
  6. 片栗粉(とろみ用) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鍋にだし汁を作り
    豆腐を一丁1/4カットで投入する

  2. 2

    沸騰してから紀文の糖質ゼロ麺(平麺)を1袋入れる。
    (あまりに立たせると麺が切れやすいよ)

  3. 3

    火を止めて溶き卵を入れる。

  4. 4

    カットほうれん草(冷凍)を入れる

  5. 5

    最後に水溶き片栗粉でとろみをつけてできあがり

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♡Kuppy♡
♡Kuppy♡ @cook_40131387
2021/03/16 02:23に公開
多忙な日々、簡単に一品作り、カロリーOFF。安い食材で、おなか一杯。そんなレシピを考えていきたい。
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