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さばのトマト煮★離乳後期
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さばのトマト煮★離乳後期-レシピのメイン写真

さばのトマト煮★離乳後期

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

貧血予防におすすめ!サバ缶を使い簡単に離乳食を作ろう♪by沖縄市
このレシピの生い立ち
不足しがちな鉄を補いましょう。消化吸収能力が発達してくるので、あじ、さばなどの青魚や牛、豚の赤身肉なども少しずつ挑戦を。この時期の離乳食と母乳・ミルクの割合は6対4が目安です。母乳の栄養も減ってくるので離乳食から栄養をとるようにします。

貧血予防におすすめ!サバ缶を使い簡単に離乳食を作ろう♪by沖縄市
このレシピの生い立ち
不足しがちな鉄を補いましょう。消化吸収能力が発達してくるので、あじ、さばなどの青魚や牛、豚の赤身肉なども少しずつ挑戦を。この時期の離乳食と母乳・ミルクの割合は6対4が目安です。母乳の栄養も減ってくるので離乳食から栄養をとるようにします。

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さばのトマト煮★離乳後期

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

貧血予防におすすめ!サバ缶を使い簡単に離乳食を作ろう♪by沖縄市
このレシピの生い立ち
不足しがちな鉄を補いましょう。消化吸収能力が発達してくるので、あじ、さばなどの青魚や牛、豚の赤身肉なども少しずつ挑戦を。この時期の離乳食と母乳・ミルクの割合は6対4が目安です。母乳の栄養も減ってくるので離乳食から栄養をとるようにします。

貧血予防におすすめ!サバ缶を使い簡単に離乳食を作ろう♪by沖縄市
このレシピの生い立ち
不足しがちな鉄を補いましょう。消化吸収能力が発達してくるので、あじ、さばなどの青魚や牛、豚の赤身肉なども少しずつ挑戦を。この時期の離乳食と母乳・ミルクの割合は6対4が目安です。母乳の栄養も減ってくるので離乳食から栄養をとるようにします。

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材料

1人分
  • じゃがいも 大さじ1
  • にんじん 大さじ1
  • サバ缶(水煮) 15g
  • トマト缶(カット) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    材料をそろえます。

    • さばのトマト煮★離乳後期作り方1写真
  2. 2

    じゃがいも、にんじんの皮をむき、5㎜角に刻みます。

    • さばのトマト煮★離乳後期作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器に②を入れラップをしてレンジ(600w2分30秒)で火が通るまで加熱します。

    • さばのトマト煮★離乳後期作り方3写真
  4. 4

    ③にサバとトマトを加えレンジで30秒加熱し出来上がりです(^^)

    • さばのトマト煮★離乳後期作り方4写真

コツ・ポイント

☆家にある野菜で作れます。
☆レンジで簡単に作れます。
☆家族のおかずにもおすすめです♪

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沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2021/04/23 06:59に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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このレシピのキーワード

トマト煮 サバ 缶詰 にんじん トマト缶 じゃがいも

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