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長芋とコウサイタイのお浸し【JA福井県】
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長芋とコウサイタイのお浸し【JA福井県】-レシピのメイン写真

長芋とコウサイタイのお浸し【JA福井県】

JA福井県
JA福井県 @cook_40296453

紫のきれいな中国野菜「コウサイタイ」
甘みがありクセのない春野菜です♪

このレシピの生い立ち
春に豊富な青菜のひとつ、コウサイタイ。
ゆでると少しぬめりが出ます。お浸しに向きます。
山芋をせん切りかんなでおろして和えながら食べます。

JA福井県の直売所「喜ね舎」のコウサイタイを使いました。

紫のきれいな中国野菜「コウサイタイ」
甘みがありクセのない春野菜です♪

このレシピの生い立ち
春に豊富な青菜のひとつ、コウサイタイ。
ゆでると少しぬめりが出ます。お浸しに向きます。
山芋をせん切りかんなでおろして和えながら食べます。

JA福井県の直売所「喜ね舎」のコウサイタイを使いました。

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長芋とコウサイタイのお浸し【JA福井県】

JA福井県
JA福井県 @cook_40296453

紫のきれいな中国野菜「コウサイタイ」
甘みがありクセのない春野菜です♪

このレシピの生い立ち
春に豊富な青菜のひとつ、コウサイタイ。
ゆでると少しぬめりが出ます。お浸しに向きます。
山芋をせん切りかんなでおろして和えながら食べます。

JA福井県の直売所「喜ね舎」のコウサイタイを使いました。

紫のきれいな中国野菜「コウサイタイ」
甘みがありクセのない春野菜です♪

このレシピの生い立ち
春に豊富な青菜のひとつ、コウサイタイ。
ゆでると少しぬめりが出ます。お浸しに向きます。
山芋をせん切りかんなでおろして和えながら食べます。

JA福井県の直売所「喜ね舎」のコウサイタイを使いました。

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材料

4人分
  • コウサイタイ 1把
  • 山芋 15㎝
  • ゆずぽん酢 ID21458021 適量
  • かつおぶし 適量
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作り方

  1. 1

    沸騰したたっぷりの湯でコウサイタイをさっとゆで、色よくなったら水にとり、絞って食べやすく切る。

  2. 2

    山芋をせん切りかんなでおろす。

  3. 3

    かつお節は耐熱容器に入れ、30秒レンジにかけ、揉んで崩す。

  4. 4

    器に①②を盛り③を天盛りにし、ゆずポン酢をかける。

コツ・ポイント

ゆですぎ注意です。
食感が残るようにさっとゆでます。

茎の紫色は、アントシアニンによるもので、抗酸化物質の一種です。

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JA福井県
JA福井県 @cook_40296453
2021/03/17 10:50に公開
旬の農畜産物レシピを掲載しています!JA福井県 https://www.ja-fukuiken.or.jp喜ね舎愛菜館 https://ja-kineya.comゆりいち http://yuriichi.com/丹生膳野菜 http://shop.ja-echizennyu.or.jp梅の里会館 https://shop-ja-tsurugamikata.com
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このレシピのキーワード

おひたし かつお節 山芋

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