ごろごろ野菜とわかめの海鮮ペペロンチーノ

Name: ごろごろ野菜とわかめの海鮮ペペロンチーノ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: スパゲティー 1人前; 冷凍ブロッコリー、カリフラワー 50ｇ; にんじん（乱切り） 25ｇ; シーフードミックス(冷凍) 40ｇ; わかめ(乾燥) 2ｇ; 市販のパスタソース（ペペロンチーノ） 20ｇ; オリーブオイル(炒め用) 適量

尾家産業 @cook_40297087

ごろごろとした具材たっぷりの色鮮やかなペペロンチーノ。市販のペペロンチーノソースを使ったアレンジパスタです。
このレシピの生い立ち
市販のパスタソースを活用し、ボリューム満点、栄養満点のメニューを考案しました。

ごろごろ野菜とわかめの海鮮ペペロンチーノ

尾家産業 @cook_40297087

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材料

1人分

スパゲティー 1人前
冷凍ブロッコリー、カリフラワー 50ｇ
にんじん（乱切り） 25ｇ
シーフードミックス(冷凍) 40ｇ
わかめ(乾燥) 2ｇ
市販のパスタソース（ペペロンチーノ） 20ｇ
オリーブオイル(炒め用) 適量

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作り方

1
たっぷりのお湯でスパゲティーを茹でる。
2
にんじんは電子レンジでやわらかくなるまであたため、わかめは水で戻しておく。
3
熱したフライパンにオリーブオイルをひき、ブロッコリー、カリフラワー、2で加熱したにんじん、シーフードミックスを炒める。
4

火が通ったら1のスパゲティー、2で戻したわかめ、パスタソースを加え、混ぜ合わせる。

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つくれぽ

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尾家産業 @cook_40297087

2021/03/26 03:18に公開

尾家産業は、外食産業向け、中食事業向け、給食事業向けのほか、ヘルスケア事業向けに至るまで、幅広い範囲で、あらゆる｢食｣の市場に食材の供給をはじめ、物流やシステム支援を行なっている総合食品商社です。当社管理栄養士が考案したレシピを掲載！通販サイトにて、レシピに使用している当社オリジナル商品の販売を行っております。https://www.rakuten.co.jp/sanpuraza/

このレシピのキーワード

ペペロンチーノパスタワカメにんじんシーフードカリフラワー冷凍ブロッコリー

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