春野菜チンジャオ

阪急オアシス @cook_40111451
カラフルな野菜を使って、見た目も華やか!
このレシピの生い立ち
ミニトマトは生でも甘いものが多いですが、加熱することでより甘さも増して、油で炒めることでリコピンの吸収もよくなりますので、積極的に摂りたいですね。
春野菜チンジャオ
カラフルな野菜を使って、見た目も華やか!
このレシピの生い立ち
ミニトマトは生でも甘いものが多いですが、加熱することでより甘さも増して、油で炒めることでリコピンの吸収もよくなりますので、積極的に摂りたいですね。
作り方
- 1
①牛肉は細切りして、片栗粉をまぶす。
- 2
②たけのこは細切りする。新ごぼうもたけのこに大きさを合わせて細切りし、 さっと水にさらし水気を切っておく。
- 3
さやいんげんは4等分の斜め切りにする。ミニトマトは、縦半分に切る。
- 4
③フライパンにサラダ油を大さじ1熱し、切った<A>の野菜を炒めて取り出す。
- 5
④同じフライパンに残りのサラダ油を熱し、焦げないように弱火で牛肉を炒める。
- 6
牛肉に火が通ったらいったん火を止め、「AJINOMOTO Cook Do 青椒肉絲用」を加え再び中火で炒め絡める。
- 7
⑤④に取り出した野菜を戻し、切った<B>を加えて大きく混ぜて仕上げる。
- 8
⑥器に盛り付ける。
コツ・ポイント
牛肉は豚肉を使ってもよいですね。
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