肉じゃが弁当。今回は人参と玉ねぎも加えました。小松菜おひたし。南瓜の煮物。椎茸と胡瓜の辛子醤油和え。カットフルーツ。

鍋で作ってみても美味しく出来ました。人参グリーンピース玉ねぎも加えて。

本日は肉じゃが弁当。余り出汁でスライスした椎茸を煮込んで椎茸の甘辛煮。夕食の夏のスタミナ焼肉定食のとろろ芋にもon。

鶏肉をキッチンハサミで細かくカットして鶏肉の肉じゃがを作ってみました。る

レンジ加熱の肉じゃがの余り汁をゆでて水切りした春菊に加えて三温糖と白すりごまとめんつゆで調節。春菊のゴマ和えにも。

卵３個に肉じゃがの余り汁とめんつゆで調節。だし巻き卵を作りました。

ウズラの卵と家庭菜園の空豆をプラス。糖質制限！肉じゃが弁当。

牛肉こま切れとジャガイモと人参と玉ねぎのレンジ加熱肉じゃが。出汁に白だしを活用すると上品な味付けに。

肉じゃが。濃口醤油、薄口醤油、三温糖、めんつゆ、白だし、鰹だしの素、オイスターソース、だし道楽。お弁当にも。

肉じゃがの出汁にも今治焼豚玉子飯のタレをプラス。糖質制限！肉じゃが弁当にも。

肉じゃがを汁ごとお椀に入れて枝豆と白ごまon。即席の贅沢お吸い物にも。

肉じゃがの余り汁にお湯を注いで乾燥若布とレンジ加熱の野菜類(新玉ねぎ大根人参茗荷椎茸)+。松山揚げアサツキ白ごまon。

常備しておいたジャガイモ少なめで菜園のジャガイモをプラスして糖質制限！肉じゃが弁当にも。

糖質制限！肉じゃが弁当。山芋枝豆茄子胡瓜人参昆布柚子皮浅漬け。南瓜舞茸枝豆煮物。水菜ちりめんおひたし。ミニトマト。果物。

レンジで簡単に肉じゃがにも。調味料を少なめにするとレンジ加熱しても煮汁が溢れずにレンジも汚れず綺麗に仕上がります。

(17)本日の夕食にも。明日のお弁当にも。ポーチドエッグ。わさび菜。ミニトマト。南瓜舞茸枝豆煮物。納豆。山芋。お粥。

(17)糖質制限！肉じゃが弁当にも。

糖質制限！肉じゃが弁当。豆苗ミニトマト。豚肉白菜ニラもやし。絹厚揚げサラダほうれん草薩摩芋シメジ味噌汁。果物。チョコ。

肉じゃが弁当にも。水菜ちりめんおひたし。南瓜舞茸枝豆煮物。山芋茄子胡瓜茗荷人参昆布柚子皮枝豆浅漬け。ミニトマト。果物。

前日の夜にもレンジ加熱で肉じゃがを作っておいて翌朝にも弁当箱に詰めるだけにしておきます。風邪薬を飲んでるからかダルい。

(22)の肉じゃが弁当にも。南瓜舞茸枝豆煮物。三つ葉ミニトマトサラダ。絹厚揚げサラダほうれん草シメジ味噌汁。果物。煎餅。

余った肉じゃがで肉じゃがのオムレツの夕食にも。豆苗ミニトマト白だしお吸い物。納豆。山芋ゆかりあ。糠漬け。お粥。果物。

(24)のあら熱がとれたら弁当箱に詰めてラップして直ぐに冷蔵庫に入れて糖質制限肉じゃが弁当にも。これだと持ちがよいです。

糖質制限！肉じゃが弁当にも。小松菜おひたし。ミニトマト。南瓜枝豆舞茸煮物。大根皮金平。カット苺。マック風三角チョコパイ。

家族の糖質制限！肉じゃが弁当にも。海苔チーズ天ぷら。ポーチドエッグ。枝豆。果物。

(42)肉じゃが弁当の余りの肉じゃがと出汁汁をお椀に入れて枝豆と白ごまon。朝食の汁物にも。