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ほうれん草アーモンドあえ♪簡単ミネラル
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ほうれん草アーモンドあえ♪簡単ミネラル-レシピのメイン写真

ほうれん草アーモンドあえ♪簡単ミネラル

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンE・マグネシウム・亜鉛・食物繊維・B12を含むアーモンド♪葉酸・K・レチノールを含むほうれん草
このレシピの生い立ち
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱

ビタミンE・マグネシウム・亜鉛・食物繊維・B12を含むアーモンド♪葉酸・K・レチノールを含むほうれん草
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ほうれん草
性味:甘・涼
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漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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性味:甘・涼
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材料

  • ほうれん草 2袋
  • 人参 小3本(270g)
  • アーモンド 60g
  • しょうゆ 大さじ1
  • てんさい糖(砂糖) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • ほうれん草アーモンドあえ♪簡単ミネラル作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草を茹でる

    • ほうれん草アーモンドあえ♪簡単ミネラル作り方2写真
  3. 3

    冷水にとり、水気を切る

    • ほうれん草アーモンドあえ♪簡単ミネラル作り方3写真
  4. 4

    人参は短冊切りにする

    • ほうれん草アーモンドあえ♪簡単ミネラル作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油を熱して、人参を焦げないように炒める

    • ほうれん草アーモンドあえ♪簡単ミネラル作り方5写真
  6. 6

    3cm幅に切って水気を絞ったほうれん草を加えて炒める

    • ほうれん草アーモンドあえ♪簡単ミネラル作り方6写真
  7. 7

    茹でたほうれん草にしょうゆ・てんさい糖を加える

    • ほうれん草アーモンドあえ♪簡単ミネラル作り方7写真
  8. 8

    アーモンドを加えて混ぜる

    • ほうれん草アーモンドあえ♪簡単ミネラル作り方8写真
  9. 9

    出来あがり!

    • ほうれん草アーモンドあえ♪簡単ミネラル作り方9写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2021/04/26 00:20に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

にんじん ほうれん草 アーモンド

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