柚子胡椒香る！ヘルシーたたききゅうり
うまみかあちゃん @cook_40378133
ごま油を使用しないので超ヘルシーです！
このレシピの生い立ち
たたききゅうりはごま油を使用していることが多いので、脂質を抑えてたいと思い作りました！
柚子胡椒香る！ヘルシーたたききゅうり
ごま油を使用しないので超ヘルシーです！
このレシピの生い立ち
たたききゅうりはごま油を使用していることが多いので、脂質を抑えてたいと思い作りました！
作り方
- 1
きゅうりは両端を切り落とし、たたいてひと口大に割る。（乱切りでもOKです）
- 2
白だし・柚子胡椒を和えて器に盛り、いりごまをかければ完成！
コツ・ポイント
・ごま油を入れない分、柚子胡椒の香りがパンチになりさっぱり美味しいです！
・きゅうりはたたいて割った方が調味料が染みこみやすくなりおすすめです！
■1人分 概算■
エネルギー：22kcal
P:1.2g
F:0.8g
C:3.5g
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