サラダチキン

低糖質、高タンパクでダイエットに◎
ウインナー状なので、お弁当に入れたりホットドッグにしたりと、アレンジ自在です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のお弁当用に作りました。市販のサラダチキンも美味しいのですが、毎日食べると高くつくので手作りしてみました。
サラダチキン
低糖質、高タンパクでダイエットに◎
ウインナー状なので、お弁当に入れたりホットドッグにしたりと、アレンジ自在です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のお弁当用に作りました。市販のサラダチキンも美味しいのですが、毎日食べると高くつくので手作りしてみました。
作り方
- 1
ささみは筋をとり、粗くみじん切りにする。
- 2
①に砂糖と塩、胡椒、ハーブを加えて混ぜる。
- 3
5等分して1つずつラップで巻いて、ウインナー状に成形す、ポリ袋に入れる。
- 4
鍋に湯を沸かし、沸騰したら③を入れて火を止め、粗熱が取れるまで蓋をして置く。
- 5
虹色♪ちゅーりっぷさん、初つくれぽをありがとうございます(*≧∀≦*)
私が作ったのよりおいしそうです! - 6
虹色♪ちゅーりっぷさん、リピありがとうございます!素敵なレシピとコラボさせていただけて嬉しいです(≧∀≦)
- 7
虹色♪ちゅーりっぷさん、いつもありがとうございます(≧∀≦) 素敵な盛り付けですね! なかなかつくれぽを送れずに↓
- 8
申し訳ないのですが、いつも虹色さんの薄いコーヒーレシピをMyレシピのココアトーストと一緒にリピしています!
- 9
sakuraロゼットさん、素敵なつくれぽをありがとうございます。パンサラダという発想がとてもおしゃれですね(*'▽'*)
- 10
- 11
hauku 221さんが作って下さいました。ありがとうございます。とても美味しそうです!お皿も素敵ですね(*'▽'*)
- 12
牛ギャルさん、つくれぽをありがとうございます!いつもタイムランインに上げてらっしゃる綺麗なお弁当に詰めていただけて↓
- 13
とても嬉しいです(*'▽'*)彩りが完璧すぎます!!!
- 14
牛ギャルさん、リピありがとうございます!今日も素敵なお弁当ですね。サラダチキンの並べ方がすごくおしゃれです(*'▽'*)
- 15
Newチヨコっと♪さん、2枚ものお写真でのつくれぽをありがとうございます。お褒めいただけて嬉しいです(*'▽'*)↓
- 16
お写真の構図や撮り方もお上手ですね!とても勉強になります。寒い日が続きますがお体に気をつけて良いお年をお過ごしください。
- 17
牛ギャルさん、今朝も素敵なつくれぽをありがとうございます。お洒落なラッピングですね!今年もよろしくお願いします。
- 18
*na-noさん、3枚ものお写真でのとても心のこもったつくれぽをありがとうございます。
- 19
とても素敵なお皿をお使いですね!お写真の撮り方も勉強になります
(*'▽'*) - 20
- 21
*na-no*さん、つくれぽをありがとうございます。今日もおしゃれですね!お料理上手な方が奥さんで、旦那様も幸せですね。
- 22
☆あささん、つくれぽをありがとうございます。少しづついろいろな種類のおかずがあると嬉しいですよね!娘さんが羨ましいです!
- 23
牛ギャルさん、リピありがとうございます。ロールパンでサンドイッチなんておしゃれですね!いつもながら素敵です(*'▽'*)
- 24
☆あささん、暖かいつくれぽをありがとうございます。お褒めいただけてとても嬉しいです(*´꒳`*)
- 25
☆あささん、何度もリピいただき、本当にありがとございます。輪に並べるとおしゃれですね!勉強になります(*'▽'*)
コツ・ポイント
鍋はなるべく厚手の、保温性の良いものを使ってください。
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