厚揚げを4等分に切る。

厚揚げにお肉を巻き、耐熱皿に入れる。（フライパンに入れていますが、耐熱皿の方が楽です。）

肉巻きにタレを入れ、600Wで7分30秒くらい。

火が通っていれば完成。