オクラとツナの和え物 Q’s @cook_40296603 栄養満点の簡単美味しい副菜。このレシピの生い立ちオクラが余ってたので、アレンジしてみた。 もっと読む 栄養満点の簡単美味しい副菜。このレシピの生い立ちオクラが余ってたので、アレンジしてみた。 もっと読む オクラとツナの和え物 Q’s @cook_40296603 栄養満点の簡単美味しい副菜。このレシピの生い立ちオクラが余ってたので、アレンジしてみた。 もっと読む 栄養満点の簡単美味しい副菜。このレシピの生い立ちオクラが余ってたので、アレンジしてみた。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 オクラ 8本 塩 少々 茗荷 1本 ツナ缶 1缶 粉末鰹節 1袋 白だし 小さじ1 白胡麻 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラの頭を包丁で剥いてから、塩で板摺りして、耐熱容器にふんわりラップかけ、600wで1分加熱。3当分に斜めに切る。 2 茗荷を縦に半分に切ってから、スライスする。 3 ツナ缶をオイルごと、粉末鰹節、白だしを入れて、混ぜ合わせたら出来上がり。 4 器に盛ったら白胡麻をまぶす。 コツ・ポイント 茅乃舎のだしパックが結構ポイントかもしれない。ない方は、鰹節で代用可。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21826970 コピーしました！ Q’s @cook_40296603 2021/05/12 04:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー めんどくさがり屋、28歳まで料理したことありません。如何に簡単に美味しいものを作ることを生き甲斐にしています。どうぞよろしくお願いします。 2020年3月14日にcookpadをスタートしました。 もっと読む このレシピのキーワード あえもの ツナ オクラ みょうが かつお節 似たレシピ その他のレシピ 豚肉と竹の子の炒め物 簡単玉ねぎガレット ジャガイモとリークのスープ ミートソーストースト 豆腐でヘルシー♪きな粉アイス！ 一番簡単でヘルシーな米粉キャロットケーキ ほんのり甘い♡はちみつ梅干しの作り方 ほうれん草と人参の塩だれ炒め【作り置き】 レンジで簡単！パリパリ☆いちご飴 辛くない☆簡単で夫と子供が大好き麻婆豆腐 Smoked Jalapeño poppers mushrooms Slow cooker garlic brown sugar chicken Vietnamese banh mi Enchilada bake One-pot Creamy Mushroom Pasta 簡単☆セロリとオイルサーディンのサラダ 疲労回復に！ポークステーキの温野菜サラダ 豚バラ肉のネギ塩炒め 春キャベツのパルミジャーノパスタ❁ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21826970
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