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お弁当★ほうれん草の胡麻和え★常備菜
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お弁当★ほうれん草の胡麻和え★常備菜-レシピのメイン写真

お弁当★ほうれん草の胡麻和え★常備菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

蜂蜜のほんのりした甘さが、すりごまとバランスが最高です♪
このレシピの生い立ち
きび砂糖を使わないで、蜂蜜の自然な甘さで作りました!

蜂蜜のほんのりした甘さが、すりごまとバランスが最高です♪
このレシピの生い立ち
きび砂糖を使わないで、蜂蜜の自然な甘さで作りました!

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お弁当★ほうれん草の胡麻和え★常備菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

蜂蜜のほんのりした甘さが、すりごまとバランスが最高です♪
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きび砂糖を使わないで、蜂蜜の自然な甘さで作りました!

蜂蜜のほんのりした甘さが、すりごまとバランスが最高です♪
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材料

  1. ほうれん草 1束
  2. ☆すりごま 大さじ2
  3. ☆蜂蜜 小さじ1
  4. ☆醤油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    さっと茹でたほうれん草を水に放ち、絞ったら5センチ長さにカット
    合わせた☆に加えたら出来上がり

    • お弁当★ほうれん草の胡麻和え★常備菜作り方1写真
  2. 2

    ★ほのどんママ★さん
    つくれぽありがとうございます♪
    さっぱり簡単でしたか~
    嬉しいです
    美しい胡麻和えのお写真ですね

    • お弁当★ほうれん草の胡麻和え★常備菜作り方2写真
  3. 3

    クック5E2Q86☆さん
    つくれぽありがとうございます♪

    わぁーー素敵なお弁当!上手です
    参考にしていただけて光栄です

    • お弁当★ほうれん草の胡麻和え★常備菜作り方3写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2021/05/16 12:03に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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