ミネストローネ

あわまるくん
あわまるくん @cook_40137154

ダイエットのために作りました
このレシピの生い立ち
酸っぱくないミネストローネが食べたくて

ミネストローネ

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酸っぱくないミネストローネが食べたくて

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材料

  1. オリーブオイル 大さじ2
  2. 人参 1本
  3. ニンニク 5片
  4. トマト缶 1缶
  5. ベーコンスライス 5枚
  6. しめじ 1パック
  7. 2つまみ
  8. ☆コンソメ 大さじ1
  9. ☆ブーケガルニ(ティーパック 1つ
  10. ☆砂糖またはパルスイート 大さじ1〜2
  11. 玉ねぎ 1個
  12. セロリ 1本
  13. ズッキーニ 1/2
  14. キャベツ 1/4

作り方

  1. 1

    大さじ1のオリーブオイルオイルでニンニクを炒め、しっかりオイルにニンニクの味をつける。焦がさないように弱火で。

  2. 2

    そこにトマト缶を入れて水分を飛ばす。これもじっくり弱火〜中火で20〜30分

  3. 3

    その間に別の鍋に大さじ1のオリーブオイルを入れて、ベーコンを軽く炒める。

  4. 4

    3の鍋に切った野菜ときのこを全部入れて、塩をふたつまみ入れてしんなりするまで炒める。

  5. 5

    4の野菜がしんなりしてきたら、2のトマトソースを入れる。この時ニンニクは抜く。

  6. 6

    水を入れて調味料を入れてブーケガルニも入れて煮込む

  7. 7

    とろっとしてきたら出来上がり

  8. 8

    野菜は全て1センチ角です。適当です。

コツ・ポイント

しっかりトマト缶を炒めることで酸っぱくなくなります。

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