ピーマンは、小さめに切る。サイコロ状に。

スタッシャーに、ご飯、調味料、具材の順に入れ、口を開けた状態で、レンジ600ワットで4分加熱する。

その後、出して、ロックして1分間放置する。しゃもじで混ぜる。器に盛る。