バナナ1本を半分に折って、ミキサーやジューサーに入れます。

アーモンドナッツを、お好みで3～6粒程度入れます。(オススメは5～6粒)

豆乳は少ない程まったりした感じで、多ければフワッとした感じになります。豆乳の種類はなんでもokです！(私は400cc派)

お好みで黒胡椒を少し入れてみてください。甘ったるさが中和されて、毎日飲んでも飽きません。

はちみつは1番最後に入れることで、沈下して固まらないようにします。