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厚揚げと白滝の中華炒め煮
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厚揚げと白滝の中華炒め煮-レシピのメイン写真

厚揚げと白滝の中華炒め煮

KAPiLULU☆
KAPiLULU☆ @cook_40312788

ヘルシーだけど食べ応えあり！！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもこってりしたものが食べたい！と言う旦那のリクエストです！！

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厚揚げと白滝の中華炒め煮

KAPiLULU☆
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材料

  • 厚揚げ 1パック
  • 白滝 1袋
  • なす、ピーマン 2個ずつ
  • ☆水 150CC
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆みりん 大さじ2
  • ☆砂糖 大さじ2
  • ☆鶏がらスープの素 小さじ1.5
  • ☆にんにくチューブ 小さじ1
  • ☆ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    厚揚げは食べやすい大きさに切る。
    白滝もちょうどいい長さに切る。

  2. 2

    野菜は乱切りにして炒める。

  3. 3

    野菜に脂が回ったら厚揚げとしらも加えて炒める。

  4. 4

    ☆を加えて煮る。

  5. 5

    7分ほど煮たら完成！

コツ・ポイント

厚揚げを崩さないように！

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KAPiLULU☆
KAPiLULU☆ @cook_40312788
2021/05/30 06:08に公開
旦那と私と娘３人息子1人の６人家族のキッチン♡よかったらご覧ください〜(❁´ω`❁) ʕ•ᴥ•ʔつくれぽくださる方々とても嬉しいです♡こんなレシピなのに参考にして下さってありがとうございます(*ᴗˬᴗ)⁾最近は基本キャラ弁記録になってます(๑˃̵ᴗ˂̵)
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このレシピのキーワード

炒め煮 なす ピーマン 白滝 厚揚げ

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