電子レンジレシピ♪芽ひじきとツナのサラダ
salviaサルビア @salvia_mama
LIBERALISTAの「ボール・コランダーセット」（通称：ボルコラ）を使用した、電子レンジで作れるオイルサラダです♪
このレシピの生い立ち
LIBERALISTAの「ボール・コランダーセット」（通称：ボルコラ）を使用した、芽ひじきとツナのサラダ♪
とても簡単なので、ぜひ試してみてくださいね！
電子レンジレシピ♪芽ひじきとツナのサラダ
LIBERALISTAの「ボール・コランダーセット」（通称：ボルコラ）を使用した、電子レンジで作れるオイルサラダです♪
このレシピの生い立ち
LIBERALISTAの「ボール・コランダーセット」（通称：ボルコラ）を使用した、芽ひじきとツナのサラダ♪
とても簡単なので、ぜひ試してみてくださいね！
アプリでひらく作り方
- 1
きゅうりを薄切りにしてパットに並べ、塩を揉みこみます。しばらくして水分が出てきたら、キッチンペーパーで吸い取ります。
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- 2
ボルコラ（コランダー）で水洗いした芽ひじきを、食べやすい長さにカットします。
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- 3
ボルコラ（ボール）に入れ、フタをして、レンジで加熱します。（600wで1分）
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- 4
粗熱が取れたら、ボールにきゅうり、ツナ、オリーブオイルを入れ、さっくり混ぜ合わせて完成です。
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- 5
★今回は、LIBERALISTAの「ボール・コランダーセットS」（通称：ボルコラ）を使用しました★
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コツ・ポイント
★洗う・水切り・混ぜる・つぶす・レンジ加熱ができる、LIBERALISTAの「ボール・コランダーセット」（通称：ボルコラ）を使用しました♪
★芽ひじきはお湯で茹でずに電子レンジ加熱することで、茹で汁に栄養素が溶け出すのを防げます♪
つくれぽ
主婦メディア「salvia（サルビア）」の公式COOKPADアカウントです。管理栄養士考案のレシピや時短、節約料理も掲載中。【salvia】～主婦生活をもっと楽しくもっと楽に～https://salvia-web.com/
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