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カニカマ入りのニラ玉
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カニカマ入りのニラ玉-レシピのメイン写真

カニカマ入りのニラ玉

セラピスト☆さとみ
セラピスト☆さとみ @cook_40061597

時間がないときにササッと作れるお手軽なスピードレシピ。カニカマを加えれば、彩りもよくなる低FODMAP食です。
このレシピの生い立ち
彩りをよくしたくて、カニカマを入れてみました。

時間がないときにササッと作れるお手軽なスピードレシピ。カニカマを加えれば、彩りもよくなる低FODMAP食です。
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彩りをよくしたくて、カニカマを入れてみました。

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カニカマ入りのニラ玉

セラピスト☆さとみ
セラピスト☆さとみ @cook_40061597

時間がないときにササッと作れるお手軽なスピードレシピ。カニカマを加えれば、彩りもよくなる低FODMAP食です。
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彩りをよくしたくて、カニカマを入れてみました。

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材料

2人前
  • 卵 3個
  • ニラ 1袋
  • カニカマ 2本
  • ごま油 大1
  • 鶏ガラスープのもと 小1/2
  • 醤油 小1
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作り方

  1. 1

    ニラを食べやすい大きさに切る。カニカマは細かく切る。

  2. 2

    容器に卵を割り入れ、よく混ぜる。カニカマを加えて、よく混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて、ニラを炒める。

  4. 4

    ニラの色が変わったら、鶏ガラスープのもと、醤油を加えて、混ぜる。

  5. 5

    さいごに卵を加え、大きく混ぜる。固まり始めたら、すぐに火を止めて器に盛る。

コツ・ポイント

卵は予熱でも固まるので、大きく混ぜて、固まり始めたらすぐに火を消すようにしてます。

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セラピスト☆さとみ
セラピスト☆さとみ @cook_40061597
2021/06/02 03:43に公開
フルタイム共働き。【簡単】【スピーディー】【健康】をモットーに時短レシピを作ってます。頑張る料理を卒業し、冷蔵庫にあるものを賢く使いつつ、節約&旦那の胃袋をガシッと掴むのが裏テーマ。歴代の彼氏には散々マズイと言われた過去があるからこそ、何でも美味しいと平らげてくれる旦那は宝物。テレワークが続いてるので、2021年は少しずつレシピ再開&料理ブログ立ち上げがプチ目標です。
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このレシピのキーワード

ニラ玉 ニラ 卵 カニカマ

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