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ヨウサマのミートボールロコモコ
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ヨウサマのミートボールロコモコ-レシピのメイン写真

ヨウサマのミートボールロコモコ

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

これは楽なんです。みんな混ぜながら食べるから(笑)。

このレシピの生い立ち
休日の昼食に良く作ります。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

これは楽なんです。みんな混ぜながら食べるから(笑)。

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1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

これは楽なんです。みんな混ぜながら食べるから(笑)。

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休日の昼食に良く作ります。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

これは楽なんです。みんな混ぜながら食べるから(笑)。

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材料

1人分
  • 市販の中華肉団子 5~6個
  • 目玉焼き 1個
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • きゅうり、玉ねぎ、みょうが 適量
  • ☆バジルパスタソース 小さじ1
  • トマトなど彩り野菜 適量
  • ご飯 150g程
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作り方

  1. 1

    タルタルソース(簡単版)
    茹で卵を潰しマヨネーズ、パスタバジルソースで混ぜる。

  2. 2

    丼にご飯を盛り華やかに飾る。ミートボールの近くにタルタルソースをかける。

コツ・ポイント

タルタルソースをプラスオンする。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2021/06/17 22:40に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

ロコモコ ミートボール トマト みょうが キュウリ 玉ねぎ ご飯 肉団子

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