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便秘改善☆ダイエットメニュー
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便秘改善☆ダイエットメニュー-レシピのメイン写真

便秘改善☆ダイエットメニュー

えみんちゅー☆
えみんちゅー☆ @cook_40096472

包丁要らず、超簡単でお腹にたまるし美味しいお気に入りのメニューです♪
このレシピの生い立ち
自分のお昼ご飯に提案！
これとパンを食べようと思ってたけど、これだけで満足でした。

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これとパンを食べようと思ってたけど、これだけで満足でした。

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えみんちゅー☆
えみんちゅー☆ @cook_40096472

包丁要らず、超簡単でお腹にたまるし美味しいお気に入りのメニューです♪
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材料

  1. 切り干し大根 適量(今回は20g)
  2. 白滝 1パック
  3. わかめ 適量(今回はひとつかみ)
  4. ごま油 適量
  5. ぽん酢 適量
  6. かつおぶし 適量
  7. 海苔 適量
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作り方

  1. 1

    切り干し大根とわかめを戻す
    (自分用なので食べる器で戻すと洗い物が楽というズボラ技)

    • 便秘改善☆ダイエットメニュー作り方1写真
  2. 2

    白滝をざるに入れ水洗いし、❶もそのざるで水を切る

    • 便秘改善☆ダイエットメニュー作り方2写真
  3. 3

    しっかり水気を絞り器に入れ、ごま油とぽん酢をそれぞれひと回しかけ、かつおぶしと海苔をちぎって乗せ、混ぜて食べる☆

    • 便秘改善☆ダイエットメニュー作り方3写真
  4. 4

    ☆人気検索トップ10入り☆

    • 便秘改善☆ダイエットメニュー作り方4写真

コツ・ポイント

かつおぶしと海苔はたっぷりが美味しいです。
今回はなかったですが、いりごまもあれば入れると美味しいですよー

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えみんちゅー☆
えみんちゅー☆ @cook_40096472
2021/06/15 05:04に公開

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